沒時間做“劉畊宏女孩”？這些問題，一杯茶也可以改善

由于缺乏時間規(guī)律運動，身體已成亞健康態(tài)勢……

或許改變不了工作現(xiàn)狀，但可以從日常養(yǎng)生和飲食上去改善。以茶養(yǎng)生，就是一個很好的方式。

菊葛澤顏茶

（喜歡熬夜，經(jīng)常加班，長期看手機、電腦、容易上火脾氣差的入）

配料：決明子、菊花、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、金銀花、人參、可食用桂花

菊花：清熱解毒、明目潤肺；

決明子：含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。利尿、潤腸；

枸杞：調(diào)節(jié)血壓、增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量；

十方旭陽茶

（壓力大、勞累過度、容易犯困和精神狀態(tài)差的入）

配料：山藥、桑葚、紅棗、瑪咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人參、黃精、杜仲雄花

人參：補氣養(yǎng)陰、清熱生津

黃精：健脾益腎、補氣養(yǎng)陰

桑葚：健脾養(yǎng)胃、烏發(fā)補腎

養(yǎng)生茶的沖泡方法也非常的簡單：拆開獨立包裝，放入杯中，注入200ml左右的開水。泡2-3分鐘即可飲用，注意水溫?？啥啻螞_泡。

每天一杯茶，隨時隨地，即刻解決亞健康問題。

- 久坐不動，身體肥胖 -

- 餐食油膩，血脂過高 -

- 長期熬夜，精神渙散 -

- 濕熱煩躁，悶氣上火 -

- 困倦沉重，祛濕行氣 -

現(xiàn)在，越來越多人養(yǎng)成了日飲一杯茶的習慣，不可否認，這種選擇是幸運和明智的。因為選擇喝茶，就是選擇了和運動一樣優(yōu)質(zhì)的健康之道。返回搜狐，查看更多

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