夏季天氣越來(lái)越熱一碗爽口的黑涼粉讓心情瞬間清爽起來(lái)?？诟兴?，有彈性。夏季必備的甜品之一。那么黑涼粉熱量高嗎？

黑涼粉熱量高嗎

黑涼粉本身的熱量并不高。

每100克可食用部分的黑涼粉，所產(chǎn)生的熱量在50-60大卡之間，單獨(dú)食用熱量并不高，它是一種廣東地區(qū)比較常見(jiàn)的小吃，也可以叫做燒仙草，是將草本植物仙草(涼粉草)以先進(jìn)工藝提煉取液精制而成，一般會(huì)搭配糖分、奶茶攪拌食用，若是正處于階段，建議少加點(diǎn)糖，以免影響效果。

黑涼粉吃了會(huì)胖嗎

正確食用，一般不會(huì)胖。

食用黑涼粉時(shí)會(huì)加入糖分調(diào)味，適量食用的話(huà)，通常不會(huì)引起發(fā)胖，但是如果調(diào)味糖加多了，并且食用量不小的情況下，很可能會(huì)攝入過(guò)量熱量，機(jī)體不能及時(shí)消化吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，那么很容易就導(dǎo)致發(fā)胖，因此如果怕長(zhǎng)胖，加點(diǎn)糖。

可以吃黑涼粉嗎

可以少吃一點(diǎn)。

期間吃黑涼粉，不要加入太多的糖、奶茶等高熱量食物，以免攝入過(guò)多的熱量，身體一時(shí)消耗不了，進(jìn)而大量堆積在體內(nèi)，逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體發(fā)胖，因此每次食用黑涼粉，控制在一碗左右，以免影響效果。

黑涼粉是用什么做的

黑涼粉是用涼粉草、大米做成的，它與龜苓膏一樣都是消暑之物，但原料與龜苓膏截然不同。在西北地區(qū)，黑涼粉是用黑米、黑豆磨成漿，后與各類(lèi)淀粉調(diào)成的糊煮制而成。也正因?yàn)楹跊龇劭梢杂玫矸壑瞥?，所以我們完全可以自己在家中做黑涼粉，而不用頂著大太?yáng)在外面買(mǎi)著吃了。

南方的黑涼粉確實(shí)實(shí)實(shí)在在的甜味的，而且不論冬夏是都可以吃的。以上就是為大家介紹的黑涼粉熱量高嗎。

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