林東升 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

白涼粉熱量不高，對(duì)于肥胖以及減肥的人群而言，都是能夠適量的食用，通常是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的問題，因此不用過于擔(dān)心。
每一百克的白涼粉當(dāng)中，主要是含有三十七大卡的熱量，由此可見，其中的熱量含量比較低，是不會(huì)引發(fā)肥胖的問題。適量的食用白涼粉，主要是有以下的功效。第一：能夠給棘突不錯(cuò)充足的能力，主要是因?yàn)闆龇壑泻胸S富的蛋白質(zhì)，碳水化合物以及水分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的能量，讓自身的免疫力增強(qiáng)，從而增強(qiáng)抗病能力。第二：白涼粉中還含有淀粉，具有一定減肥功效，食用后有飽腹感。涼粉的熱量比較低，營養(yǎng)也比較豐富，多吃也有減肥的功效。第三：對(duì)于天氣比較炎熱的夏天而言，適量的食用白涼粉還具有清熱降暑、涼粉清涼、爽滑，適合在比較熱的天氣吃，可以起到清熱降暑的作用。
白涼粉是屬于涼性的食物，如果多吃的話，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉以及腹部疼痛的問題。

2021-06-27 10:37

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