張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

小孩子可以吃白涼粉嗎

小孩可以吃白涼粉，因為白涼粉一般由植物涼膠粉制作而成，且一般具有清熱解暑的作用，而且口感順滑，一般小孩喜歡吃，但是應(yīng)注意以下幾點：1、避免進(jìn)食過多：由于白涼粉屬于性質(zhì)寒涼的食物，而且小孩的胃腸道尚未完全發(fā)育成熟，消化功能較薄弱。所以小孩吃白涼粉時應(yīng)控制白涼粉的量，以免造成胃腸功能紊亂、消化不良等胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等臨床表現(xiàn)；2、避免食用含白礬的涼粉：在制作白涼粉的過程中，一般通過添加化學(xué)物質(zhì)如白礬，從而使白涼粉形狀更加好看，外形更加誘人。白礬通常在孩子消化道內(nèi)會停留一段時間，若停留時間過長，可能對機(jī)體造成一定程度的損害，應(yīng)避免食用，因為白礬對孩子的身體具有毒害作用。

糖尿病人能吃白涼粉嗎

糖尿病病人在血糖控制理想的情況下可以吃白涼粉，但不建議吃太多。涼粉是由淀粉和綠豆做成，清涼解暑，易于消化，適合糖尿病病人食用。但是應(yīng)注意，第一，涼粉淀粉含量比較高，淀粉是升糖指數(shù)比較高的食物，食用涼粉過多可能造成體內(nèi)攝入淀粉量過高，容易造成短時間的血糖升高。第二，涼粉的調(diào)味料主要是芝麻醬，芝麻醬由芝麻做成，因此芝麻醬的熱量非常高，主要是其油脂含量非常高，油脂的熱量很大，進(jìn)入體內(nèi)對血糖同樣會產(chǎn)生非常明顯的影響。第三，涼粉的調(diào)味料里還需要加鹽，鹽的攝入過多對于糖尿病患者而言不適合，很多糖尿病患者多合并有高血壓和心臟病變，這兩種疾病都不適于攝入過多的鹽，因為鹽里面含的鈉比較多，高鈉飲食對高血壓和心臟都是不良的影響。

來月經(jīng)是否可以吃涼粉

"月經(jīng)期間可以少量吃涼粉，但是涼粉需要用開水燙過以后再吃，而且不要用辣椒等刺激性比較大的佐料，以免刺激消化道黏膜，影響消化功能，同時吃生冷、刺激性食物，也容易使經(jīng)血出現(xiàn)瘀滯，引起痛經(jīng)等癥狀。女性在月經(jīng)期間，要注意做好腹部的保暖，避免受寒，同時要養(yǎng)成健康的生活方式，早睡早起，保證充足的睡眠，并且要調(diào)整好心態(tài)，保持心理平衡和心情舒暢。飲食方面需要吃一些清淡、容易消化、含維生素比較多、高蛋白質(zhì)類食物，可以吃一些雞蛋、瘦肉、菠菜、蘋果、香蕉、橙子等，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和維生素，有利于身體健康。"

懷孕可不可以吃涼粉

懷孕可以吃涼粉，涼粉它是米做非常好吃的一類，介于蔬菜和主食之間，富含碳水化合物的薯類食品，在某些地區(qū)很受歡迎。懷孕期間可以吃，因為它沒有毒副作用的東西在里面，對胎兒也沒有明顯毒害，但是吃涼粉的時候要注意，作為孕婦要了解自己的身體，了解自己的胃腸道，吃涼粉以后，受不受得了涼，如果以前就受不了，胃腸道會有比較強(qiáng)烈受刺激的反應(yīng)，此時就不要吃涼粉。如果原來就經(jīng)常吃涼粉，也要注意把控它的量，因為涼粉畢竟是米做的，屬于碳水類，總的碳水的量要控制好，一天攝入了多少碳水，還能吃多少涼粉，一定要把控好。因為孕期體重的控制，包括胎兒體重的控制，就在于吃的每一種的東西，甚至每一口東西，都要把控好，才能夠?qū)崿F(xiàn)整個孕期的營養(yǎng)保障，保障孕婦的身體健康、胎兒的身體健康，以及胎兒的正常發(fā)育。

哺乳期可以吃涼粉嗎

"涼粉是一種相對比較常見的食物，很多女性都非常喜歡吃，但是涼粉畢竟是屬于偏涼的，而且營養(yǎng)成分相對也不是很多，所以在哺乳期如果要吃涼粉，偶爾吃一次影響不是很大的，但是不要經(jīng)常吃，如果經(jīng)常吃有可能會影響到乳汁的分泌，而且可以導(dǎo)致乳汁營養(yǎng)不夠，就可能會影響到寶寶的健康生長發(fā)育。在哺乳期還是需要多吃易吸收、易消化、有營養(yǎng)的食物，像鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯，這些有助于乳汁的分泌。還可以吃雞蛋、瘦肉、豆類、羊奶、牛奶、新鮮的蝦、魚，這些里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，可以使乳汁的營養(yǎng)更為豐富全面，還有新鮮的蔬菜和水果，相對更為合適，而且也有助于寶寶的健康成長。"

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