蔥油餅熱量是多少呢?
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2022-03-27 · 生活小百科，百科達人！
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每100克蔥油餅之中含有399大卡的熱量。
蔥油餅主要是用一些面粉、大蔥和豆油共同冊啟侍烤制以后制作而成的食品。它的熱量比較高，每100克蔥油餅之中含有399大卡的熱量，是國內比較流行的一種主食。每100克油餅的熱量大約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的17%。
由此可見，油餅的熱量是非常高的。399大卡的熱量需要慢跑60分鐘才能消耗完。其中含有的碳水化合物、鉀離子、鈉離子、胡蘿卜素都比較豐富，還含有大量的維生素a、維生素c、纖維素。
蔥油餅營養(yǎng)成分
熱量：1289.5大卡
碳水化合物州吵旁帆：222.6克
鉀：139.72毫克
鈉：103.24毫克
胡蘿卜素：50微克
蛋白質：40.45克
脂肪：26.66克
磷：14.2毫克
葉酸：13.8微克
膽固醇：12.8毫克
鎂：10.42毫克
鈣：10.18毫克
維生素A：8.5微克
維生素C：5毫克
維生素E：4.95毫克
鋅：0.87毫克
鐵：0.77毫克
膳食纖維：0.75克
硒：0.34微克
煙酸：0.25毫克
維生素B6：0.21毫克
銅：0.05毫克
維生素B2：0.03毫克
維生素B1：0.02毫克
錳：0毫克
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