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運動過后喝咖啡好嗎？

問題描述：我老公每次鍛煉完之后都要喝一杯咖啡，說這樣可以緩解疼痛，是真的嗎？

陳啟眾副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

三甲

病情分析：運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛?？Х纫螂m然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

胡小翠主任醫(yī)師營養(yǎng)科

湖南省腫瘤醫(yī)院

三甲

病情分析：運動后還是不要喝咖啡了，運動時大量排汗保持了體溫的相對穩(wěn)定，但卻使人體丟失了大量的水分，同時還帶走了許多鹽，如鈉、鉀、鎂鹽等。由于水份丟失太多，血漿的滲透壓高，刺激了丘腦下部的滲透壓感受器，因而引起大腦皮層興奮，產生口渴感。這個時候喝咖啡的話，可能產生利尿作用，因此不僅不能補水還更容易導致失水。

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