檸檬、山楂、荷葉作為天然的保健食品，泡茶飲用具有一定的消脂減肥效果，但僅通過茶飲減肥效果較輕微，無法達到理想效果。減肥應以控制飲食、運動為主，保持規(guī)律作息，形成健康的生活習慣為主，不能單純依賴檸檬山楂荷葉茶，并且有胃部疾病的人群不建議過多飲用檸檬山楂荷葉茶。

1、檸檬：檸檬能夠加速胃里蛋白水解酶的產(chǎn)生，讓腸胃的蠕動加快，且熱量低，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需參與物質(zhì)，對減肥有一定的作用，但有胃病者不建議食用；

2、山楂：性酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食健胃、行氣活血、降脂化濁的作用，多用于治療肉食積滯。山楂所含脂肪酸能促進脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌，且對胃腸功能有一定調(diào)整作用，山楂中解脂酶可促進脂肪分解，但脾胃虛弱且沒有飲食積滯、胃酸分泌過多者不建議食用；

3、荷葉：性苦、平，歸肝、脾、胃經(jīng)。具有清暑利濕、涼血止血的作用，多用于治療暑濕、脾虛泄瀉等疾病?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)荷葉中含有多種生物堿，特別是荷葉堿，具有降脂、平衡膽固醇等活性，有利于消脂減肥。

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