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　　很多人都以為咖啡熱量不高，因此咖啡并不是體重增加的共犯之一，但其實這想法是有些出入的?。∪绻愫鹊牟皇呛诳Х?，那或多或少都有些許或是稍高的咖啡熱量，今天就要來帶大家認識各式咖啡熱量表，想知道你平常喝得咖啡熱量有多高？看看這篇就知道啰！

　　咖啡熱量哪里來？

　　正常而言咖啡的熱量是很低的，如果你喝得是一杯黑咖啡，自然是沒有多少咖啡熱量在其中，大多數的咖啡熱量其實是來自于其中的添加物。

　　咖啡熱量表介紹

　　咖啡熱量表介紹1：黑咖啡

　　什么都不加的黑咖啡，熱量一定是最低的，一杯黑咖啡的熱量大約20卡左右，喝黑咖啡或美式咖啡當然熱量也就小很多。

　　咖啡熱量表介紹2：拿鐵咖啡

　　接下來咖啡熱量表介紹的是大家常喝的拿鐵咖啡，因為有一半以上是牛奶，拿鐵熱量當然會較高一些，平均一杯拿鐵咖啡熱量表大約為200~230大卡左右。如果在加糖或是點榛果、焦糖等拿鐵口味，拿鐵咖啡熱量將會逼近300 大卡。

　　咖啡熱量表介紹3：摩卡咖啡

　　有些人喜歡喝摩卡咖啡，但在摩卡咖啡熱量表介紹中，添加大量鮮奶油及巧克力的摩卡咖啡熱量卻超高，平均摩卡咖啡熱量高達365 大卡，是個非常驚人的咖啡熱量呢。

　　咖啡熱量表介紹4：罐裝咖啡

　　有些人會因為方便而選擇購買市售的罐裝咖啡，但市售的罐裝咖啡多半事先調制好，里面也已加入大量糖份和奶精，因此罐裝咖啡熱量是偏高的，且為了降低成本，很多罐裝咖啡的咖啡豆品質也會較差，所以還是有影響的唷！

　　以上咖啡熱量表介紹希望能讓大家對于咖啡熱量多少有些概念，如果擔心咖啡熱量的人建議可以先以無糖咖啡喝起；但常喝外面的咖啡也是頗傷荷包的，如果你也是咖啡癡，不妨可以自己學習煮咖啡的方法！

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2017-10-06 15:14:09

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