隨著現(xiàn)在人對(duì)養(yǎng)身知識(shí)的關(guān)注度日益提高，人們?cè)絹碓阶⒁獾搅撕谀径鷮?duì)人體的好處！

黑木耳里面含有的大量維生素K能夠抑制血液凝結(jié)，防止血塊，從而具有防治血栓的功效，常吃黑木耳還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘的作用，可以令身體里面的有毒有害物質(zhì)及時(shí)排出，此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。藥理研究顯示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預(yù)防三高疾病。黑木耳中所含膠體物質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附能力。因此，它可以減少或排除有害物質(zhì)對(duì)人體的危害。木耳通過降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。

推薦搭配：黑木耳燉豬蹄.

豬蹄就是豬腳，它是一種很受人們喜歡的食材，有大量的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對(duì)于青少年骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育具有顯著的效果，并且還能夠緩解中老年人骨質(zhì)疏松的癥狀。常食好處多多，黑木耳和豬蹄搭配，再合適不過了，常吃黑木耳燉豬蹄，腰不酸，頭不暈，皮膚更細(xì)膩，男女都不可錯(cuò)過！

你吃過黑木耳燉豬蹄嗎？

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網(wǎng)址: 木耳和此物一起配，血管暢通無阻，補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚更細(xì)膩！ http://m.u1s5d6.cn/newsview627201.html