媽媽的好心情就是最棒的孕期胎教！

為了寶寶能發(fā)育得更好更聰明，不少準(zhǔn)媽媽從知道懷孕后就開(kāi)始做胎教，胎教對(duì)寶寶的好處不言而喻，但是你知道嗎？媽媽的好心情就是最棒的胎教。

為什么媽媽的好情緒對(duì)胎兒如此重要？

當(dāng)準(zhǔn)媽媽情緒變化時(shí)，會(huì)激發(fā)各種化學(xué)物質(zhì)并釋放到血液里，生氣的時(shí)候會(huì)釋放腎上腺素；恐懼的時(shí)候會(huì)釋放膽胺；有壓力的時(shí)候會(huì)釋放皮質(zhì)醇；快樂(lè)的時(shí)候會(huì)釋放內(nèi)啡肽。

而這些激素會(huì)在準(zhǔn)媽媽情緒產(chǎn)生的幾秒鐘內(nèi)，由胎盤(pán)傳給胎兒，準(zhǔn)媽媽的所想所思所做，其實(shí)都在悄悄地、潛移默化地影響著胎兒。

所以說(shuō)呀，孕媽媽穩(wěn)定的好情緒就是寶寶最好的胎教。準(zhǔn)媽媽開(kāi)心愉快、休閑自在的時(shí)候，胎寶寶也會(huì)愉悅幸福。而當(dāng)準(zhǔn)媽媽身心放松時(shí)，胎寶寶就會(huì)沉靜在寧?kù)o安全的氛圍中。

什么激素能讓準(zhǔn)媽媽感到愉悅？

多巴胺、內(nèi)啡肽，這兩種都是與快樂(lè)有關(guān)系的激素。

當(dāng)孕媽媽媽做一些讓自己感覺(jué)輕松快樂(lè)的事情，例如胎教時(shí)，自己的精神和情緒獲得了滿足，大腦中就會(huì)分泌多巴胺。

而內(nèi)啡肽主要是孕媽媽在對(duì)抗生產(chǎn)疼痛而產(chǎn)生的一種物質(zhì)。打個(gè)比方，孕媽產(chǎn)檢出現(xiàn)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候精神處于高度緊張，然后通過(guò)學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，參加舒緩情緒的胎教活動(dòng)，最終了解到產(chǎn)檢出現(xiàn)的小問(wèn)題其實(shí)是可以解決的，這時(shí)身體和精神得到了放松，整個(gè)人又重拾信心，這個(gè)過(guò)程中便會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。

可見(jiàn)，胎教過(guò)程中既可以產(chǎn)生出多巴胺，又可以產(chǎn)生出內(nèi)啡肽，只不過(guò)是產(chǎn)生的場(chǎng)景不同，相比而言，多巴胺的產(chǎn)生更加頻繁。但是，通過(guò)胎教產(chǎn)生的兩種“快樂(lè)激素”都可以讓孕媽感覺(jué)到身體舒適和精神愉悅，進(jìn)而促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。

?如何釋放“快樂(lè)激素”？

聊天。聊天可以排解煩惱，釋放和減輕心中的種種憂慮，如果找不到好的聊天對(duì)象。

運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓人心情愉悅，準(zhǔn)媽媽可以參加孕期瑜伽，不僅可以放松身體，緩解孕期不適還，能讓準(zhǔn)媽媽內(nèi)心愉悅。趕緊加入美好蘊(yùn)育吧~這里有好多孕媽姐妹們一起練習(xí)瑜伽，還能討論孕事、排憂解難、獲得新知識(shí)呢~

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