減肥必備！350卡路里魔芋飯做法詳解
今天嘗試了一款超低卡魔芋飯，簡(jiǎn)直美味到讓人感動(dòng)！這款魔芋飯不僅熱量低，而且口感極佳，適合減肥減脂的朋友們。?

先來(lái)分享一下今天的打卡情況：
今日晨重：51.6kg??0.6kg
這幾天繼續(xù)努力，爭(zhēng)取早日達(dá)到50kg的目標(biāo)！

這款魔芋飯的制作方法非常簡(jiǎn)單，不需要放油，用煎三文魚(yú)的油來(lái)炒蔬菜，再配上你喜歡的雞肉或牛肉，隨意選擇你喜歡的蔬菜，比如西蘭花、胡蘿卜、茄子、番茄、辣椒和土豆等。?

?關(guān)鍵是要多炒一會(huì)兒，把水分炒干，這樣口感會(huì)更好。連我這個(gè)米飯狂熱者都贊不絕口，這么一大份飯，連男生都吃不完，更別提我了，吃得超滿足！

今天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：
1??馬甲線養(yǎng)成
2??熱力Tabata
3??跑步機(jī)有氧50分鐘，消耗482卡路里
4??晚上還有一節(jié)健身課

一切都很完美，加油！

快來(lái)試試這款低卡又美味的魔芋飯吧，讓你的減肥之旅更加幸福快樂(lè)！

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