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魔芋被譽為天然減肥食品中的明星，吃魔芋粉減肥，不僅健康低卡，而且飽腹感極高，因此非常受肥胖人士歡迎?？纱蠹覍δв蠓劬烤沽私舛嗌倌兀吭趺闯阅в蠓蹨p肥效果最強呢？針對魔芋粉減肥法，下文小編為大家做出了詳細的介紹，崇尚健康減肥的你趕快來瞧瞧魔芋的超強減脂威力吧！

魔芋具有超強的減脂瘦身功效

魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，備受肥胖人士的喜愛。就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇，原因在于魔芋有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的減脂功效。不僅如此，魔芋還屬于低熱量食品，仿佛生來就是為了減肥人士服務(wù)似的。

不過，吃魔芋粉減肥的確有一定的效果，但是最好不要長期的吃，而且也不要把魔芋粉當主食吃，否則很容易使身體攝入的營養(yǎng)不均衡。如果想減肥，采用科學的方法在不影響健康的情況下，達到減肥效果才是最正確的做法。輔瘦，這種當下最流行的減脂模式，已成為絕大多數(shù)肥胖人士減脂瘦身時的首要選擇。Amywish作為其中最經(jīng)典的輔瘦品牌，旗下不僅擁有多種系列和套裝可供選擇，而且還擁有一支專業(yè)的瘦身顧問團隊，為前來購買的每一位客戶量身定制最專業(yè)的瘦身計劃，從而幫助肥胖人士徹底擺脫困擾，向新生活邁進！

魔芋粉減肥法超給力的瘦身效果

魔芋粉減肥法減肥效果1、充饑減肥：魔芋是著名的減肥食品，減肥是魔芋獨特的功能。研究證明，其所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍。因其相對分子質(zhì)量大、粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕饑餓感，又能降低體重。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、調(diào)理腸胃、排毒等作用。

魔芋粉減肥法減肥效果2、潤腸通便：隨飲食精化和年齡老化，便秘的人急劇增加。預防便秘主要是飲食中增加膳食纖維的含量，比如食用粗糧、蔬菜、水果等。除此之外，魔芋也是一種非常好的選擇，含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌群；腸內(nèi)細菌酵解膳食纖維，產(chǎn)生低級脂肪酸，刺激腸蠕動，加快清除腸壁上沉積物，使體內(nèi)有害毒素盡快排出體外。因此魔芋被視為“胃腸清道夫”。

魔芋粉減肥法減肥效果3、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝：魔芋有推動血行、防止瘀腫的作用。其所含的黏液蛋白、煙酸、維生素C、E等能減少體內(nèi)膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。此外，魔芋還具有顯著的降低血膽固醇水平和降低甘油三酯水平的功效，可謂是減脂養(yǎng)生的最佳食材。

達人熱推的4款美味魔芋粉減肥食譜

魔芋粉減肥食譜1、芹桿燴魔芋

原料：魔芋豆腐400克，芹菜桿120克，色拉油、川鹽、高湯、平菇、雞精各適量。做法：①魔芋豆腐切成條，投入沸水鍋中焯水后，撈入清水中漂2小時；②芹菜桿洗凈，切成節(jié)；③炒鍋內(nèi)放色拉油燒熱，下魔芋豆腐、川鹽、平菇、雞精、高湯，燒至入味、汁少量時，放芹菜桿燴至斷生，起鍋即成。

魔芋粉減肥食譜2、繡球素梅花蝦球

原料：魔芋素梅花1袋，中蝦肉150克，青紅椒適量，魚茸200克，五彩絲適量。調(diào)料：精鹽、味精、白胡椒粉、上湯、生粉、精油。做法：①將魚茸調(diào)味上勁擠成圓形，滾上五彩絲、制成繡球，上蒸籠蒸熟，放入盤邊。②將素梅花氽水，與劃好油的蝦肉、青紅椒放入調(diào)好味的鍋內(nèi)顛翻、出鍋，倒入圍好的繡球中即成。

魔芋粉減肥食譜3、香辣拌魔芋

原料：魔芋500g，芝麻20g，紅油40g，火腿30g，油酥花生米20g，蔥花5g，蔥段、姜片各5g，花椒面2g，精鹽3g，味精3g，醬油6g，麻油4g，鮮湯20g。做法：①將魔芋改刀成二粗絲，入沸水中氽制后撈出；重入鍋中，加精鹽、蔥段、姜片煮至熟透撈出過涼，瀝干水分后裝盤。②火腿切成細末；芝麻入鍋中用中小火炒熟：油酥花生米去皮壓碎。③取一小碗，放入精鹽、味精、醬油、紅油、蔥花、花椒面、麻油、鮮湯及熟芝麻、碎花生米，調(diào)成味汁。澆在魔芋上，再撤上火腿末即成。

魔芋粉減肥食譜4、魔芋豆腐

原料：魔芋片500克，大米(或玉米)250克。做法：①魔芋片和大米(或玉米)浸在水中，浸時多換水清除殘毒，待發(fā)脹后，再用石磨磨成漿，放入鍋內(nèi)煮熟，即成魔芋豆腐。②芋漿在鍋中加熱時，應(yīng)用木棍不斷攪拌，待完全煮熟，即鏟起放入簸箕攤晾，攤晾厚度不超過2.5～3厘米。③攤晾后，用刀切成塊狀，置水中浸泡數(shù)天，并常換水，待水沒有怪味時，即可食用。芋片膨脹系數(shù)為20～30倍，所以煮時鍋內(nèi)應(yīng)放足水。