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健康減肥法 胖妹教你變青春美少女

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月18日 13:29

健康減肥法 胖妹教你變青春美少女

很多MM都說(shuō)要減肥,可是有很多MM都無(wú)法真正地堅(jiān)持下來(lái),今天,小編就向大家介紹一個(gè)成功案例,激發(fā)大家的減肥動(dòng)力。


一直以來(lái)身邊的朋友都會(huì)說(shuō):男生喜歡有點(diǎn)肉的女生,太瘦的不好!事實(shí)證明,不是的。男生們的目光總是追求身材性感苗條的女孩。

我身邊的朋友一直對(duì)我說(shuō),你很好,不用減肥,現(xiàn)在已經(jīng)好好看了,不是胖呀!!這話我都不知聽了多少年了,以前穿什么都顯得壯得像頭熊一樣。。

最后我瘦了,他們只說(shuō)了一句“你整容了?”


何必整容,瘦下來(lái),自然就變漂亮?。∈澜缟蠜]有丑女人,只有懶女人。以前一直不懂這句話,當(dāng)我瘦了后,我徹底懂了……

哈哈,我是健康的減肥瘦下的喲,抽脂整型都是有風(fēng)險(xiǎn)的,減肥除了堅(jiān)持,重要的是方法,找對(duì)了方法變瘦是一件很簡(jiǎn)單輕松的事情。下面就一起看看我的減肥心得吧。

我長(zhǎng)了點(diǎn)肉,雖然不影響,但還是覺得不可取,這樣我會(huì)覺得我吃下的每一口都是罪惡,我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的,你們也想要學(xué)我的方法么?

1、其實(shí)減肥的方法都大同小異,基本上是管住你的嘴,但是也不是叫大家什么都不吃,零食我也吃,只是不大吃特吃,而那些想要變美,但是還猛往嘴里塞的人,我只能跟你說(shuō),你沒救了。

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2、我的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是肉和淀粉,我分開吃!??!別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問題,網(wǎng)上說(shuō)分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松,對(duì)減重也有好處。而我,減肥的幾個(gè)月里,肉和淀粉基本不會(huì)在同一餐里面出現(xiàn)……

3、而往往,我晚餐吃得很少,晚飯過(guò)后不久,我會(huì)刷牙,然后就不吃任何東西,直到第二天早上。我是一個(gè)不能沒有早餐的人,我的早餐都要吃得非常豐富,都會(huì)自己煮五谷麥片之類的東西,我是在外面買那個(gè)捷森的六谷麥片加桂格的生麥片的,六谷麥片放三勺,然后煮的差不多再放桂格,就按自己吃的量放吧?。∮袝r(shí)候我會(huì)加個(gè)蛋,超級(jí)營(yíng)養(yǎng)的。

4、【關(guān)于零食】

我也算是一個(gè)小吃貨,所以我也只能是盡量不吃薯片,雪糕之類的高熱量食品,改成了高纖維的消化餅干,黑巧克力還有水果!

而至于飲料,我喜歡喝左旋燃脂黑咖啡,它有溶脂的作用,也能調(diào)節(jié)食欲,無(wú)需節(jié)食,健康安全!

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有時(shí)候嘴饞,我也會(huì)吃薯片,雪糕,可樂,但都是很少,基本上就幾口來(lái)滿足下口欲,再吃多哪怕一口,我就會(huì)覺得我身上的肉在猛長(zhǎng),口口都是罪惡呀!!

這世界沒有任何東西是不勞而獲的,想要美麗,只有堅(jiān)持!

5、【關(guān)于運(yùn)動(dòng)】

我很懶,我試過(guò)跑步,可是跑了半圈我就覺得我的肺要炸開了,所以我放棄了。

不過(guò)我晚飯過(guò)后不會(huì)立刻坐下,我都會(huì)站起來(lái)這里走走那里走走,瞎晃個(gè)半小時(shí)左右才坐下,有時(shí)候也會(huì)出去散步。

為了讓自己堅(jiān)持,我經(jīng)??茨L氐恼掌颐刻煜丛杳摴庖路蜁?huì)站在鏡子前看看自己身上的肥肉,然后想想自己看到的那些美女,就覺得自己很惡心?。?/p>

我唯一的運(yùn)動(dòng)來(lái)了,那就是鄭多燕老師的減肥操,相信很多人都對(duì)鄭多燕不陌生,其實(shí)我就是睡前做一下,大概三十分鐘,其實(shí)很累很累,但想想自己身上的肉,就不自覺的激情起來(lái)!??!

其實(shí)我的這些方法真的很普通很普通,大家每天找尋減肥的方法,但是減肥不過(guò)就是“堅(jiān)持”?。∧憧丛俣嗖蝗缛?shí)踐一下,就算你研究成了專家,但你還是沒瘦呀!

剛開始是很難熬,但是只要你堅(jiān)持把它成為你的習(xí)慣,慢慢的,你會(huì)看到成果!

(責(zé)任編輯:梁綺賢 )

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