健康減肥法 胖妹教你變青春美少女

很多MM都說(shuō)要減肥，可是有很多MM都無(wú)法真正地堅(jiān)持下來(lái)，今天，小編就向大家介紹一個(gè)成功案例，激發(fā)大家的減肥動(dòng)力。

一直以來(lái)身邊的朋友都會(huì)說(shuō)：男生喜歡有點(diǎn)肉的女生，太瘦的不好！事實(shí)證明，不是的。男生們的目光總是追求身材性感苗條的女孩。

我身邊的朋友一直對(duì)我說(shuō)，你很好，不用減肥，現(xiàn)在已經(jīng)好好看了，不是胖呀！！這話我都不知聽了多少年了，以前穿什么都顯得壯得像頭熊一樣。。

最后我瘦了，他們只說(shuō)了一句“你整容了？”

何必整容，瘦下來(lái)，自然就變漂亮?。∈澜缟蠜]有丑女人，只有懶女人。以前一直不懂這句話，當(dāng)我瘦了后，我徹底懂了……

哈哈，我是健康的減肥瘦下的喲，抽脂整型都是有風(fēng)險(xiǎn)的，減肥除了堅(jiān)持，重要的是方法，找對(duì)了方法變瘦是一件很簡(jiǎn)單輕松的事情。下面就一起看看我的減肥心得吧。

我長(zhǎng)了點(diǎn)肉，雖然不影響，但還是覺得不可取，這樣我會(huì)覺得我吃下的每一口都是罪惡，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的，你們也想要學(xué)我的方法么？

1、其實(shí)減肥的方法都大同小異，基本上是管住你的嘴，但是也不是叫大家什么都不吃，零食我也吃，只是不大吃特吃，而那些想要變美，但是還猛往嘴里塞的人，我只能跟你說(shuō)，你沒救了。

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2、我的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是肉和淀粉，我分開吃！??！別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問題，網(wǎng)上說(shuō)分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對(duì)減重也有好處。而我，減肥的幾個(gè)月里，肉和淀粉基本不會(huì)在同一餐里面出現(xiàn)……

3、而往往，我晚餐吃得很少，晚飯過(guò)后不久，我會(huì)刷牙，然后就不吃任何東西，直到第二天早上。我是一個(gè)不能沒有早餐的人，我的早餐都要吃得非常豐富，都會(huì)自己煮五谷麥片之類的東西，我是在外面買那個(gè)捷森的六谷麥片加桂格的生麥片的，六谷麥片放三勺，然后煮的差不多再放桂格，就按自己吃的量放吧?。∮袝r(shí)候我會(huì)加個(gè)蛋，超級(jí)營(yíng)養(yǎng)的。

4、【關(guān)于零食】

我也算是一個(gè)小吃貨，所以我也只能是盡量不吃薯片，雪糕之類的高熱量食品，改成了高纖維的消化餅干，黑巧克力還有水果！

而至于飲料，我喜歡喝左旋燃脂黑咖啡，它有溶脂的作用，也能調(diào)節(jié)食欲，無(wú)需節(jié)食，健康安全！

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有時(shí)候嘴饞，我也會(huì)吃薯片，雪糕，可樂，但都是很少，基本上就幾口來(lái)滿足下口欲，再吃多哪怕一口，我就會(huì)覺得我身上的肉在猛長(zhǎng)，口口都是罪惡呀！！

這世界沒有任何東西是不勞而獲的，想要美麗，只有堅(jiān)持！

5、【關(guān)于運(yùn)動(dòng)】

我很懶，我試過(guò)跑步，可是跑了半圈我就覺得我的肺要炸開了，所以我放棄了。

不過(guò)我晚飯過(guò)后不會(huì)立刻坐下，我都會(huì)站起來(lái)這里走走那里走走，瞎晃個(gè)半小時(shí)左右才坐下，有時(shí)候也會(huì)出去散步。

為了讓自己堅(jiān)持，我經(jīng)?？茨Ｌ氐恼掌颐刻煜丛杳摴庖路蜁?huì)站在鏡子前看看自己身上的肥肉，然后想想自己看到的那些美女，就覺得自己很惡心?。?/p>

我唯一的運(yùn)動(dòng)來(lái)了，那就是鄭多燕老師的減肥操，相信很多人都對(duì)鄭多燕不陌生，其實(shí)我就是睡前做一下，大概三十分鐘，其實(shí)很累很累，但想想自己身上的肉，就不自覺的激情起來(lái)！??！

其實(shí)我的這些方法真的很普通很普通，大家每天找尋減肥的方法，但是減肥不過(guò)就是“堅(jiān)持”?。∧憧丛俣嗖蝗缛?shí)踐一下，就算你研究成了專家，但你還是沒瘦呀！

剛開始是很難熬，但是只要你堅(jiān)持把它成為你的習(xí)慣，慢慢的，你會(huì)看到成果！

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

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