導(dǎo)讀：

蘋果是我最推薦大家一年四季都吃的水果，因?yàn)樘O果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅豐富，而還能滿足人體每天所需，所以在民間有句俗語(yǔ)是：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。而據(jù)研究，蘋果除了營(yíng)養(yǎng)豐富，而且它還有很多功效，比如吃蘋果不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，而且還能使皮膚更有光澤，并且還能降低某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以不管哪個(gè)年齡層的人，我都建議大家每天吃1個(gè)蘋果。

雖然蘋果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，但是再好的食物，都必須建立在合理、健康的基礎(chǔ)上，才能給身體帶來(lái)更多的好吃，所以吃蘋果時(shí)，也是有講究的，雖然一天中大部分時(shí)間都可以吃蘋果，但是這2個(gè)時(shí)間段千萬(wàn)不能吃，對(duì)身體沒(méi)好處，可惜好多人都不懂，喜歡吃蘋果的人一定要留意了，希望大家能認(rèn)真看完，保證您能漲知識(shí)。

第一種：晚飯半小時(shí)內(nèi)不要吃蘋果

俗話說(shuō)：“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”，這是老一輩們總結(jié)吃蘋果的養(yǎng)生規(guī)律。而根據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，其實(shí)這句話是有瑕疵的，

不管是早上吃、中午吃還是晚上吃，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有改變，吃蘋果能吸收多少營(yíng)養(yǎng)，就要看自己腸胃的吸收能力了

。而不管是早上、中午、還是晚上，只要吃完晚飯后，半小時(shí)內(nèi)不吃蘋果就可以了，因?yàn)槌酝觑埩?，人的腸胃處于飽和狀態(tài)了，如果還吃蘋果，就會(huì)增加脹氣、便秘的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議大家晚飯半小時(shí)后再吃蘋果。

而現(xiàn)在還有很多人說(shuō)：“早上空腹不能吃蘋果，對(duì)身體無(wú)益”，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，除了有腸胃疾病的人是不能空腹吃蘋果的，其他人在早上是可以空腹吃蘋果的，因?yàn)榭崭钩蕴O果還具有降低血壓、血脂，所以早上空腹是可以放心吃蘋果的。

第二種：吃完海鮮后不要吃蘋果

不少人吃海鮮時(shí)，特別喜歡吃水果，比如蘋果就是很多最愛(ài)吃水果之一，其實(shí)吃完海鮮后，千萬(wàn)不要立即吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)降低海鮮蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還易發(fā)生腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀，吃完海鮮后，建議大家4小時(shí)后再吃蘋果。而柿子、石榴、檸檬、葡萄”等水果都含有豐富鞣酸，吃完海鮮后，建議大家不要吃這些水。

【吃蘋果要削皮嗎】：

現(xiàn)在很多人吃蘋果時(shí)，都會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)，吃蘋果到底要不要削皮，如果您是自己種植的蘋果，用鹽水將蘋果洗凈后，可以連皮一起吃。如果您是在超市賣的精品蘋果，建議大家把皮削后再吃，因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)上，很多商家為了使蘋果更好看，就會(huì)給蘋果打蠟，如果長(zhǎng)期吃含有蠟的食物，對(duì)身體沒(méi)好處。

大家以后要注意，“晚飯半小時(shí)內(nèi)、吃完海鮮后”不要吃蘋果，牢記這2個(gè)點(diǎn)，其他時(shí)間大家放心食用蘋果！

本文是胡師傅原創(chuàng)的圖文，最后感謝您的觀看，如果今天的文章對(duì)您有幫助，那就點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，感謝您的支持。后續(xù)胡師傅會(huì)分享更多的美食給大家。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

什么時(shí)間吃蘋果最好？醫(yī)生提醒：這3個(gè)時(shí)間段吃，早知早受益
每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，身體會(huì)產(chǎn)生哪些變化，2個(gè)時(shí)間段吃或更健康
吃蘋果時(shí)蘋果皮能吃嗎
吃飯?zhí)焯疾缓?吃飯多長(zhǎng)時(shí)間好
吃了一段時(shí)間減肥藥發(fā)現(xiàn)懷孕了能要嗎
很多女人不懂，它是天然的減肥食材，真的好可惜！
這個(gè)時(shí)間吃蘋果，有利于血糖調(diào)控
吃蘋果要不要削皮 蘋果削皮的好處
吃蘋果要不要吃皮 蘋果皮有哪些好處
蘋果何時(shí)吃更健康？實(shí)驗(yàn)揭示：這個(gè)時(shí)段吃有利于控血糖

網(wǎng)址: 吃蘋果時(shí)要“留意”了！這2個(gè)時(shí)間段不能吃，可惜好多人都不懂 http://m.u1s5d6.cn/newsview621328.html