一般來說，準媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面：

　　1.懷孕的早期應診斷

　　如月經(jīng)過期未來潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。

　　2.前3月莫操勞

　　期（前3個月）是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時期。所以在此期間活動要有一定的規(guī)律，避免過分操勞。

　　3.中期要堅持產(chǎn)前檢查

　　在此期間還要適當活動，以中速散步，做孕婦操為宜。

　　4.后期（指臨產(chǎn)前3個月）

　　此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

　　所以說孕媽媽們面對這個特殊的階段一定不要精神緊張，有壓力，要保持愉快的心情，健康的身體，才能夠保證肚子里寶寶的健康成長呢，所以說平時一定要關(guān)注孕期的養(yǎng)生知識，大家會學到很多。

（責任編輯：實習劉素玲）

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