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嬰兒游泳的好處以及注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 18:49

嬰兒游泳的好處以及注意事項

嬰兒游泳是指12個月內(nèi)的嬰兒在安全保護措施下，由經(jīng)過專門培訓的人員操作和看護，在出生后即可進行的一項特定的、階段性的水中早期健康保健活動。分為有次序、有部位、有技巧的新生兒被動游泳操和自主游動兩部分。兩者互為補充，可以溫柔自然地刺激嬰兒的視覺、嗅覺、觸覺，尤其是平衡覺。

目錄嬰兒游泳的注意事項哪些嬰兒不適合游泳嬰兒游泳用脖圈好不好細數(shù)嬰兒游泳的六種好處嬰兒游泳撫觸注意什么

1嬰兒游泳的注意事項

　　新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側(cè)躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。

　　當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1厘米左右高度的枕頭，長到7～8個月的時候開始學坐，嬰兒此時胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，睡覺時應(yīng)枕3厘米左右高的枕頭。

　　枕頭過高、過低都不利于孩子睡眠，常枕高枕頭容易形成駝背。枕頭應(yīng)以蕎麥皮、蘆花等作為裝填物，不可過硬。如果能用綠豆衣、泡過水后曬干的茶葉和草決明等中藥材等混合裝填枕心，不僅軟硬合適，還有防暑明目的作用。

　　不能讓寶寶睡在電熱毯上為給寶寶保暖，相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會使寶寶身體喪失水份，引起輕度脫水而影響健康。

　　因此，寶寶不宜使用電熱毯。若實在需要用電熱毯，則須掌握正確方法，即睡前通電預熱，待寶寶上床后及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會平靜下來，很快恢復正常。

2哪些嬰兒不適合游泳

　　“嬰兒游泳”是近幾年來流行起來的嬰兒運動項目，游泳所帶來的好處也讓不少家長愿意花高價錢讓寶寶去嬰兒游泳館活動活動筋骨。嬰兒游泳究竟能對寶寶的發(fā)育帶來什么好處?嬰兒游泳又有哪些注意事項呢?

　　嬰兒游泳是指新生兒(出生當天至28天為新生)或2周歲內(nèi)嬰兒在專業(yè)護理人員或經(jīng)過培訓嬰兒父母的看護下，運用專業(yè)嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動游泳操和自主游泳兩部分。目前國內(nèi)大多數(shù)中心城市的數(shù)十萬名0—1歲的嬰兒在醫(yī)院游泳中心、嬰兒游泳館、家庭內(nèi)進行嬰兒游泳訓練，嬰兒游泳給寶寶帶來的體質(zhì)、心里、智力的良好影響令年輕的爸爸媽媽對嬰兒游泳贊不絕口。

　　嬰兒游泳的好處：

　　1、運動：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運動量大，手腳更靈活，好運動。嬰兒在水中自主的全身運動，可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;

　　增強寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力，促進新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。

　　2、飲食：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食欲更強，進食量略大。

　　3、睡眠：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質(zhì)量好，深睡眠時間更長。水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。

　　4、智力：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發(fā)育更好，顯得更機靈，更好奇周圍的事物。

　　嬰兒游泳能刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

　　5、身高：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長得更高。

　　6、性格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒性格更加健康、開朗、愛笑、愛交流，精神狀態(tài)更好。

　　7、消化：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒消化、吸收更好，大小便排泄好。嬰兒游泳能促進寶寶胃腸道激素的分泌，增強其食欲和消化功能，促進寶寶生長發(fā)育。

　　8、體格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒明顯更健壯，適應(yīng)能力更強。

　　9、健康：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒衣服穿得更少，極少有生病現(xiàn)象，為爸爸媽媽。

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　　嬰兒游泳準備工作：

　　臍帶防水對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規(guī)進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經(jīng)濟的方法，即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理，在泰美石活化水中游泳的寶寶，游泳后用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對于剛出生5天內(nèi)的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

　　合理飲食哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳，會造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐，因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳，最好是寶寶吃飽半個小時以后。

　　注意保溫嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要盡量保持恒溫，游泳館選擇去恒溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恒溫效果，或者將室內(nèi)暖氣打開。

　　哪些嬰兒不適合游泳

　　1、Apgar<8分的新生兒

　　2、有新生兒并發(fā)癥，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，或出生體重小于2000g的新生兒，在足月(37-40周，視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。

　　4、皮膚破損或有感染的。

　　5、感染、感冒、發(fā)燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。

　　6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。

　　7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。

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　　嬰兒游泳后的注意事項：

　　工具/原料

　　干凈的浴巾，寶寶專用護膚油

　　方法/步驟

　　嬰兒游泳時要保持合適的室內(nèi)溫度和水溫。

　　室內(nèi)溫度要求一般是：夏季---20至23度，冬季---25至28度。游泳池水溫要求一般是：夏季--35至38度，冬季--40至43度。因此給寶寶游泳要選擇溫度適宜的游泳房間和水溫，最好拿著溫度表親自試一試溫度，這樣對寶寶比較好。

　　游泳完后，及時給寶寶沖洗身體。

　　雖然游泳池的水定期消毒，但寶寶洗完澡后還是要用溫熱的水沖洗一下，這樣寶寶既感覺舒適，又能徹底的清潔皮膚。給寶寶沖洗時要控制好水溫，以40度左右為宜，盡量使用流動的水沖洗。

3嬰兒游泳用脖圈好不好

　　最近很多年輕父母對“嬰兒游泳究竟要不要用脖圈”的問題極為關(guān)注，很多家長開始糾結(jié)到底要不要用脖圈?用吧，害怕有壞處，不用吧，那么小的寶寶怎么游泳呢?若真像網(wǎng)絡(luò)所說的那樣，打人用手托著孩子在水里動來動去，又怎能稱得上“游泳”，怎能讓寶寶全身運動呢?專家提醒，其實成人與嬰兒在水中的承受力是不同的，用脖圈作為輔助工具也未嘗不可，只是一定要注意脖圈的材質(zhì)是否無毒無害、安全措施是否到位。在挑選脖圈時要適合寶寶的月齡、體重，不能過大或過小，可在脖圈里側(cè)墊上柔軟的毛巾，以防寶寶頸部皮膚受傷。8個月后的寶寶就可以嘗試著用腋下圈來游泳了，這樣就能釋放頸部的壓力，還能擴大活動范圍。另外，寶寶游泳時間也不可過長，要建立在嬰兒精神狀態(tài)好、心情愉悅的前提之下。

　　嬰兒游泳的好處有哪些?

　　一歲以內(nèi)的嬰兒，由于不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持嬰兒游泳的寶寶，吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強。再大些的寶寶游泳，還能促消化、鍛煉平衡感和四肢協(xié)調(diào)能力，可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。嬰兒游泳是一種很好的促進發(fā)育的運動項目。

　　嬰兒游泳：出生多久可以游泳?

　　每個健康的嬰兒天生就是不怕水的，他們會把水中的嬉戲當作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動，他們在水中一點也不害怕。愛水是孩子的天性，只要保證水質(zhì)安全、水溫合適，剛滿一周的寶寶就可以在父母的陪伴下進行水下運動了。

　　嬰兒游泳：每個月游幾次好?

　　針對嬰幼兒的生長發(fā)育狀況，一歲以下的寶寶，每周進行兩到三次的游泳比較適合。因為游泳這項運動對體能消耗較大，頻繁的進行鍛煉容易讓寶寶長期產(chǎn)生疲勞感，影響其生長發(fā)育。

　　嬰兒游泳：游泳前后怎么喂奶?

　　寶寶游泳前到底要喂多少奶?一般來說，游泳前半個小時到二十分鐘給寶寶喂奶，但不宜太多，因為游泳對于寶寶來說運動量較大，而且水對身體有壓力，吃太飽后活動容易引起吐奶。等游完泳以后可以再適當給寶寶補水和補充食物。

　　嬰兒游泳：寶寶游多久合適?

　　對于新生兒來說，剛開始游泳可在5—10分鐘即可，大些的寶寶可以適當延長至10—20分鐘。在游泳前要先確認寶寶是否有睡意、身體狀況是否正常，不能在饑餓或剛吃過奶時讓寶寶游泳。下水前先讓寶寶適應(yīng)下室內(nèi)溫度和水溫，并檢查游泳圈是否漏氣，并由專業(yè)人員為寶寶佩戴泳圈，可在泳圈內(nèi)側(cè)墊上一塊柔軟的毛巾，以防寶寶皮膚受傷。若寶寶游泳過程中出現(xiàn)不適或哭鬧，應(yīng)立即停止游泳，及時抱出。

4細數(shù)嬰兒游泳的六種好處

　　有很多媽媽都聽說嬰兒游泳對寶寶有很多好處，但也有的家長說寶寶在1歲之前不應(yīng)該游泳，究竟嬰兒游泳好不好呢?其實只要家長做好安全措施，游泳對于寶寶們來說是非常好的一種鍛煉來的。

　　嬰兒游泳好不好?家長最好給嬰幼兒進行游泳鍛煉，每周至少堅持一次。讓孩子從嬰幼兒時期就接受游泳鍛煉，可以有效提高嬰兒身體機能、刺激嬰兒認知能力，從而對幼兒大腦進行教育(干預)，促使孩子健康發(fā)展，并能最大限度激發(fā)孩子的潛能。

　　新生嬰兒游泳還可促進嬰兒腦神經(jīng)的生長發(fā)育，促進消化吸收，提高對外部環(huán)境的反應(yīng)能力，提高嬰兒的抗病能力，促進嬰兒正常睡眠節(jié)律的建立，減少不良睡眠習慣的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

　　寶寶游泳時由于不斷地蹬腿，從而促使排泄，如果給剛出生不久的嬰兒訓練游泳，還有助于孩子胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收等好處，生理性體重下降早恢復。并能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展。

　　嬰兒游泳其實是有一定好處的，常見的好處為：

　　游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

　　孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時間長。

　　經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴加監(jiān)督與防范。

5嬰兒游泳撫觸注意什么

　　1、選好最佳時段、最佳時間

　　為小寶寶做撫觸的最佳時段：在兩次喂奶之間，寶寶的情緒穩(wěn)定，沒有哭鬧和身體不適的時候。最佳時間：因為小寶寶的注意力不能長時間集中，所以每個撫摸動作不能重復太多，先從5分鐘開始，然后延長到15-20分鐘。切忌在寶寶過飽、過餓、過疲勞的時候撫觸，否則不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂，反而讓他對此很反感。

　　2、力度要根據(jù)寶寶的感受隨時調(diào)整

　　給寶寶做撫觸時，手法的力度要根據(jù)孩子的感受做具體調(diào)整。通常的標準是：做完之后如果發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚微微發(fā)紅，則表示力度正好;如果孩子的皮膚不變顏色，則說明力度不夠;如果只做了兩三下，皮膚就紅了，說明力量太強。另外隨著孩子年齡的增大，力度也應(yīng)有一定的增加。

　　3、記住各部位安全點

　　頭部：雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全。另外，千萬不要把潤膚油滴到寶寶眼睛里。腹部：撫觸的時候要按照順時針的方向，有利于孩子胃腸消化。小寶寶的臍帶還未脫落時，撫觸一定要小心進行，最好不要碰到它。關(guān)節(jié)處：寶寶最容易感到疼的地方，所以要自如地轉(zhuǎn)動寶寶的手腕、肘部和肩部的關(guān)節(jié)。不要在寶寶關(guān)節(jié)部位施加壓力。

　　4、撫觸的內(nèi)容要按照寶寶年齡需要而定

　　寶寶長牙的時候，可以讓他仰面躺下，多幫他按摩小臉;到了要爬的時候，再讓他趴下，幫他練習爬爬;學習走路的時候，除了多給他做些腿上的按摩外，小腳丫也是很重要的。另外，除了讓寶寶身體放松外，更重要的是讓寶寶心情上得到放松。所以撫觸的時候應(yīng)該對他更溫柔。

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