谷闊 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：胃腸道疾病的診斷與治療、肝膽脾胰腺疾病的診斷與治療

提問

改變腸道菌群可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行。

1、飲食調(diào)理

在日常生活中，可以適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，從而達(dá)到輔助改善腸道菌群失調(diào)的作用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于腸道菌群的平衡。

3、藥物治療

如果飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的效果不是很好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療，可以有效地調(diào)節(jié)腸道菌群，從而達(dá)到治療的目的。

除此之外，還可以通過中醫(yī)治療、針灸治療等方式進(jìn)行改善。

2022-09-08 20:23

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