健康宿舍和諧校園---10號樓三單元506-———檢驗體力、腿力。如一步邁兩級臺階,能快速登上5層樓,說明健康狀況良好;一級一級登上5層樓,沒有明顯的氣喘現(xiàn)象,健康狀況不錯;如果氣喘吁吁,呼吸急促,為較差型;登上3樓就又累又喘,意味著身體虛弱,應到醫(yī)院進一步查明原因,切莫大意?！獧z驗肺臟功能。深吸一口氣,然后屏氣,時間越久越好,再慢慢呼出,呼出時間3秒鐘為最理想。最大限度屏氣,一個20歲、健康狀況甚佳的人,可持續(xù)90~120秒。3.“金雞獨立”———檢驗老化程度。具體方法:自測者雙手下垂緊貼身體兩側(cè),閉上眼睛,用一只腳直立站住,然后根據(jù)他的“不倒時間”來判斷自己老化程度。時間越長,您越年輕!,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。,沒有休息 長時間從事一種工作會讓人感到無聊,而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂,例如:聽聽歌,翻翻休閑雜志,給好朋友打個電話。 如果多年不改變鍛煉模式,很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損,而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 資料表明:人的牙齒最適應35~,如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。 高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn):膝部壓力過大是導致關節(jié)炎的直接原因之一。 很多專家認為,最有效的減少疾病的方法就是勤洗手。 香水中的化學成分,在陽光照射下會分解出有害物質(zhì),使皮膚灼痛、出疹甚至發(fā)炎。科學的進食原則應該是:早餐要吃得像個國王,午餐要吃得像個王子,晚餐要吃得像個乞丐?！扒榫w化”的機會 從心理健康的角度來看,長期積壓怒氣會影響身心健康,怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。粱怖腸氖循鐳幣秸何渝封墜騷搗拭堪降矣爽十記詳決餞絆輕力膩渾恕怨嗡健康宿舍PPT健康宿舍PPT清涼度夏日的保健全攻略最佳降溫方法:搖扇最佳保健措施:午睡最佳消暑對策:心靜最佳消暑食品:綠豆最佳消暑藥物:荷葉最佳消暑水果:西瓜最佳消暑蔬菜:苦瓜最佳消暑飲料:熱茶透喉熟贏繡黎源藻酮柜鑲毯汰劊吝功煽鮑梢看丈愉社楔愈侯賓圣琵匆掐攤健康宿舍PPT健康宿舍PPT安全衛(wèi)士1、增強自我保護意識,提高警惕性,不給壞人可乘之機。2、晚上人睡前要關好門窗,并檢查插銷是否牢固。3、夜晚有人來訪,不輕易開門接待;陌生人生來訪,一定不要開門,堅決拒之門外。4、假期不回家的學生,集中就寢,避免獨居一室。5、宿舍中可以準備一些木棍等防衛(wèi)用具,一旦遭受襲擊,要團結(jié)一致;堅決自衛(wèi),與壞人搏斗;同

健康宿舍PPT 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標明出處.

相關知識

筑牢安全防線 共創(chuàng)健康宿舍環(huán)境 臨床醫(yī)學院開展宿舍衛(wèi)生安全檢查活動
筑牢安全防線 共建平安宿舍——我校開展宿舍安全衛(wèi)生大檢查
檢查宿舍衛(wèi)生工作總結(jié)（精選12篇）
大學宿舍必備健康零食推薦，吃貨必看
我國學生宿舍室內(nèi)空氣品質(zhì)與人體健康的關系研究
免煮蕎麥面！附宿舍不開火吃法
微健身丨全民抗疫，健身科大，宿舍微健身活動來了！
營造溫馨宿舍氛圍，構(gòu)建人性化生活環(huán)境
宿舍懶人減肥法：90斤女生的健康瘦身秘訣
宿舍減脂必備！這些好物讓你輕松瘦18斤

網(wǎng)址: 健康宿舍PPT http://m.u1s5d6.cn/newsview616438.html