生病的時候，人們第一時間想到的就是吃藥，俗話說“是藥三分毒”，如果藥物不及時排解，肝腎就會受損。此外，長期大量飲酒、飲食肥甘厚膩，也會累積肝毒。在現(xiàn)代社會，由于工作生活的壓力，加班熬夜成為常態(tài)，再加上情緒又不能及時疏解，對肝造成了極大的負擔。這些不良的生活習慣和因素，共同作用于肝臟，增加了肝毒形成的風險。

在中醫(yī)理論中，肝毒積聚可導(dǎo)致多種健康問題。肝主疏泄，若肝毒不能及時排出，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進而引發(fā)情緒波動、易怒、失眠等癥狀。此外，肝毒還可能影響脾胃功能，導(dǎo)致消化不良、腹脹等問題。長期肝毒積聚還可能損傷肝臟本身，引發(fā)肝炎、肝硬化等嚴重疾病

這時，很多人會選擇吃一些中藥來解肝毒，但是不懂用量配伍，也不知道喝多長時間。其實中醫(yī)之至高境界，實則在于不吃藥而愈，即善用人體自帶的穴位良藥，通過按壓、艾灸、針灸等手法，其效勝似無數(shù)解毒靈藥。

今日，向大家介紹一個穴位——筑賓穴，中醫(yī)譽之為人體自帶的“天然解毒穴”！筑賓穴，隸屬于足少陰腎經(jīng)，為陰維脈之郄穴?！端貑?剌腰痛論》中寫道：“剌飛陽之脈，在內(nèi)踝上五寸，少陰之前，與陰維之會?！蹦敲?，筑賓穴有哪些神奇的作用呢？

【解毒排毒】

在中醫(yī)理論中，肝臟為人體化工廠，負責體內(nèi)所有物質(zhì)的排毒與代謝，因此肝臟易中毒且中毒最深。而筑賓穴能助身體排除藥物與食物殘留之毒素。筑賓穴作為腎經(jīng)上之解毒大功臣，既能解肝腎之毒，又能為五臟六腑排毒，從而有助于保護肝臟免受毒素侵害。

【強腎壯骨】

筑賓穴屬腎經(jīng)，腎主骨，故筑賓穴亦有強健腰骨之效。當膝蓋發(fā)軟、無力時，按揉筑賓穴可以改善。

【降低尿酸】

筑賓穴可解尿酸過高之癥。尿酸過高易導(dǎo)致痛風、結(jié)石癥等疾病，揉筑賓穴可治此癥。

1.定位：其位置位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴與陰谷穴連線上，太溪穴上5寸處。

2.操作：艾灸30-50分鐘，艾炷灸3-5壯。直刺1~1.5寸。

3.按摩：用拇指或食指指腹點揉此穴，點揉的力度要均勻、柔和、浸透，以有酸痛感為佳。當筑賓穴處有淤堵，你一定要先把筑賓穴給揉通。

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