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竹罐減肥飲食注意拔竹罐的副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 08:17

一、竹罐減肥飲食注意什么呢

　　維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因?yàn)榈馐羌谞钕俜置诓豢扇鄙俚闹匾?。而甲狀腺?duì)于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。

　　為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非常重要的了，像是海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油對(duì)于想要減肥的女孩子來說是必要的。因?yàn)樗梢苑浅Ｓ行У拇龠M(jìn)脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯(cuò)的選擇。

　　鉀

　　如果過度節(jié)食減肥的話，可能會(huì)引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會(huì)造成鉀元素的流失。導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時(shí)候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時(shí)候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是不對(duì)的。其實(shí)想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的，例如芝麻等等食物。

　　1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。

　　4、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請(qǐng)維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。

二、拔竹罐的副作用會(huì)有哪些呢

　　有些人認(rèn)為拔罐的時(shí)間越長，減肥的效果越好，誤以為拔罐最少要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，這樣拔罐治療的效果就更佳。其實(shí)并非如此，一般進(jìn)行拔罐治療的時(shí)間為：從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內(nèi)最佳。

　　因?yàn)檫M(jìn)行拔罐治療的主要原理在負(fù)壓而非拔罐的時(shí)間，負(fù)壓越大時(shí)間就越短，如果負(fù)壓很大而拔罐時(shí)間過長，那樣就會(huì)導(dǎo)致拔出水皰，這樣會(huì)導(dǎo)致皮膚病。在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果，就對(duì)同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐，這樣的做法也是不對(duì)的，反復(fù)拔罐一個(gè)部位，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損，這樣會(huì)傷害到皮膚。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí)，同一部位，不能天天拔罐，可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐，這樣還能全身減肥。很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里，比如肚子大，就在肚子上進(jìn)行拔罐治療，這種做法是錯(cuò)誤的，胸前也一樣不適宜拔罐，通常進(jìn)行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

三、拔竹罐減肥的原理是什么呢

　　1、拔竹罐減肥的原理之一是疏通經(jīng)絡(luò)

　　現(xiàn)在拔竹罐也成為了一種減肥的方法，因?yàn)閷?duì)于疏通經(jīng)絡(luò)，有很好的效果，所以下面就為大家具體介紹，這種經(jīng)絡(luò)拔竹罐效果。肥胖之本是過食肥甘厚味傷脾，脾不制水。吃鹽過多，氯化鈉中鈉會(huì)將水帶入脂肪細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存起來，細(xì)胞體積變大。鈉進(jìn)入細(xì)胞會(huì)使細(xì)胞丟失鉀，鉀和鈉的細(xì)胞內(nèi)外交換才產(chǎn)生肌電，鉀不足時(shí)人肌肉無力而懶于運(yùn)動(dòng)，惡性循環(huán)而加重肥胖。飲食控制加適量運(yùn)動(dòng)才能減肥。說起疏通經(jīng)絡(luò)，是否跟武俠小說似的，醫(yī)生經(jīng)過經(jīng)絡(luò)辨證，進(jìn)行診斷，然后經(jīng)過走經(jīng)行絡(luò)的手法推拿，進(jìn)而通調(diào)任督二脈和十二經(jīng)的推拿方法。

　　2、拔竹罐減肥的原理之一是排除毒素

　　對(duì)于拔竹罐很多人都比較熟悉吧，因?yàn)橛行┤藭?huì)利用拔竹罐幫助自己排出身體的一些毒素和濕氣而有些人認(rèn)為拔竹罐對(duì)緩解身體疲勞也有很好的效果。拔竹罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。拔竹罐排毒的方法是非常不錯(cuò)的。只要能使用正確的拔竹罐方法，就能非常有效的讓身體里的毒素排出體外。排出毒素后不光能讓身體保持健康，對(duì)于治療一些疾病也是很有幫助的。拔竹罐排毒需要注意的就是，拔罐的技術(shù)一定要好，否則很容易會(huì)燒傷或者燙傷。

　　3、拔竹罐減肥的原理之一是促進(jìn)血液循環(huán)

　　通過排氣造成竹罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。竹罐內(nèi)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。

四、拔竹罐減肥的優(yōu)點(diǎn)有哪些呢

　　1、竹罐袪瘀利水減肥，刺血可疏通肝氣，宣暢肺氣，祛瘀通調(diào)水道減肥通利膀胱，使水濕之邪得以正常趨于下焦，從而起到利水的作用。臨床實(shí)踐表明，刺血對(duì)脂肪肝、泌尿系統(tǒng)炎癥、高尿酸血癥的患者，能使其小便次數(shù)增多，從而促進(jìn)肥胖患者的脂肪代謝并減輕水腫。

　　2、袪瘀通便減肥，胃腸的濕熱瘀滯可通過瘀血的袪除得到清泄，大腸的濕熱瘀滯清泄后，腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，可起通便作用。大量實(shí)踐表明，刺血有十分快捷的通便效果，特別是功能性便秘，多數(shù)病人瀉血1次就會(huì)見效。隨著大便的通暢，使油脂通過腸道排出，而起到減肥的作用。

　　3、袪瘀解毒減肥可以起到行氣排毒的作用，臨床所見，一些經(jīng)刺絡(luò)放血治療者面部的色素斑變淡、減少，腦血管病變的梗死灶得以修復(fù)，閉塞的輸卵管得以疏通，這一切均說明刺絡(luò)放血法不僅可調(diào)整患者的整體功能，還能從解剖結(jié)構(gòu)上促進(jìn)機(jī)體的修復(fù)。

　　4、袪瘀扶正減肥法可袪瘀通經(jīng)，袪邪復(fù)正，不僅能使三焦的陽氣通達(dá)，而且能調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫等系統(tǒng)功能，從而促進(jìn)水濕、脂肪代謝，加速血液循環(huán)，從而起到良好的減肥效果。

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