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拔罐減肥的副作用

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 20:47

拔罐減肥的副作用

拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。然而，事物都有兩面性，那么，拔罐減肥的壞處，副作用是什么?

目錄最有效的減肥方法拔罐減肥的副作用減肥的好處辣椒具有減肥效果多吃菠蘿減肥又排毒

1最有效的減肥方法

　　給自己充足的減肥動力

　　減肥動力，就是你為了達到減肥目標而擁有的一股雄心壯志，它的強大足以幫助你走向成功瘦身之路。那么，要怎樣才能擁有足夠的減肥動力呢?把自己的減肥目標寫在小紙條上，然后粘貼在家里所有明顯的地方，這樣，你想放棄減肥也都難了呢!

　　要有足夠的自信心

　　肥胖的身體不僅會影響你的健康和美麗，還會打擊你的自信心。但是，當你缺乏自信，也就會自暴自棄，自然地，就會輕易放棄減肥計劃哦!要學會自我感覺良好，學會欣賞自己的美，這樣你就會為了讓自己更美而愿意努力減肥哦!不要總是跟別人比較，你就是你，愛自己才會努力讓自己變得更美麗。

　　學會說“不”

　　有時候，學會說“不”也是一種有效的減肥方法。在上班路上看到的西餅店、辦公室里同事遞給你的高熱量零食等等，當你面對這些誘惑的時候，不妨禮貌地說聲“不”，這種習慣能幫助你減少熱量的攝入，對健康減肥非常有利。

　　吃你真正想吃的

　　不要因為減肥就限制自己不能吃這些不能吃那些，這些限制只會讓你感受到被剝奪，從而容易造成暴飲暴食。過分地限制自己不僅不能幫助你減少卡路里的攝入，還是造成熱量攝入過多的重要因素。無需借口，也不需要為吃了什么“禁品”而內疚。要知道，發(fā)胖不是因為某些食物，而是總熱量的攝入過量才造成的。所以，適量地享受你想吃的食物，這也是減少熱量攝入的好方法。

　　選擇美味又低卡的食物

　　想要減肥，減少熱量的攝入非常關鍵。當然，你并不需要神經緊張地計算所有食物的卡路里，這樣會讓你畏懼食物，對健康、減肥都是沒有好處的。其實，選擇一些美味又低卡的減肥食品就能幫助你解決這個困擾。而新鮮的蔬果、低脂酸奶、豆類等等都是非常理想的瘦身食品哦!

　　做家務也能瘦身

　　不想運動卻想瘦?很簡單，就做個熱愛家務活的淑女吧!平時清洗廚房、洗衣服、給房子吸塵等等家務勞動都能幫助你加快脂肪的燃燒，都比你坐在電視機或者電腦屏幕前要好得多哦!

　　睡覺也能幫你瘦

　　睡覺也能減肥?是的，而且，我想也沒有其他比這個更輕松的減肥方法了。那么，睡覺是如何幫助我們達到減肥的目的的呢?首先，睡眠不足會導致體內的新陳代謝減慢，也就自然會減慢脂肪的燃燒，對減肥非常不利;其次，缺乏睡眠會導致你食欲大增，容易造成熱量攝入過量的問題，那也就成了減肥的大障礙啦!所以，保證充足的睡眠能達到最理想的減肥效果哦!

2拔罐減肥的副作用

　　火罐減肥能夠調節(jié)脂質的代謝過程。肥胖癥患者的體內過氧化脂質含量會高于正常值，拔火罐能夠打通人體的減肥要穴，可以使人體內的過氧化脂質含量降低，并加快脂肪的代謝速率，從而達到減肥的目的。推薦閱讀：拔罐減肥有風險這樣減肥最安全

　　上罐后，如果病人感到局部非常緊張，疼痛灼辣難忍，數分鐘即起水泡(也可能患濕氣證)，或于施術局部的遠端感覺發(fā)涼、發(fā)麻、疼痛等，均屬異常反應。引起異常反應的原因大概有以下幾方面。

　　(1)病人心理反應過度。(2)罐子吸力過大。(3)施術時失誤、灼傷皮膚，或皮膚本來就有傷口。(4)所涂藥物的刺激過強。(5)罐口邊緣過薄(指代用罐)，或不平滑，有砂粒狀樣凸起或凹縫、凸痕，或病人皮膚干枯松弛(如老年人)，加上醫(yī)者上罐時可能旋轉了手腕(旋罐)，使皮膚出現皺褶。(6)吸罐時間過長，局部瘀血形成過多，隆起明顯。(7)拔罐的局部有淺在的較大動脈分布(如腹肌溝動脈、足背動脈搏動處)，由于吸力的作用，局部軟組織緊張，動脈受壓而使血運受到影響，于是遠端的組織出現缺血，故出現發(fā)麻、發(fā)冷、疼痛等反應，甚至還會出現組織壞死。推薦閱讀：不節(jié)食不運動減肥秘訣

　　而且孕好、婦女月經期、肌肉枯瘦之人、6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、活動性肺結核、急性傳染病、有出血傾向的疾病以及眼、耳、乳頭、前后陰、心臟搏動處、大血管通過的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛發(fā)過多的部位等，均不宜用拔罐療法。

　　拔火罐減肥有沒有副作用呢?

　　拔火罐減肥是一個民間常用的治療保健方法，也是中醫(yī)的外治療法之一，拔火罐是一種綠色療法，因為它不侵入人體，不用藥物，對人體的刺激量較小，無痛苦等等。因此，它是沒有什么副作用的，具有方便、簡單、廉價、效驗的特點。

　　拔火罐一般是不存在副作用的，但有些特殊群體不適合拔罐者不要拔罐，比如局部皮膚有炎癥或是破潰、有出血傾向者不宜拔罐;妊娠女性的腹部和腰骶部禁止拔罐;兒童皮膚嬌嫩，拔罐時間不宜過長。

　　拔火罐的作用有哪些?

　　拔罐減肥不僅能夠辯證施治、調節(jié)整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置，選擇合適的穴位，局部取穴循經疏導，消除局部脂肪達到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。

　　拔罐減肥的減肥原理是通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。

　　通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，調整內分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進腸胃蠕動從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　通過以上的介紹，相信您對拔火罐問題有了進一步的了解，如果您也有這方面的需求，請您一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行診治，這樣才能確保您的治療效果。

3減肥的好處

　　1、獲得能量

　　體重下降之后，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發(fā)現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。

　　2、記憶可能會提高

　　在2013年瑞典的研究表明，減肥后的大腦會變得更加活躍，因此只需較少的存儲空間，來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經證實肥胖者的記性普遍較差。

　　3、患癌癥的風險會降低

　　吸煙、陽光照射、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會引起癌癥，因為肥胖會導致炎癥并觸發(fā)細胞改變。當你減肥后，患炎癥的幾率會降低。

　　4、運動會變得有趣

　　當你攜帶額外的體重時，鍛煉可能會導致關節(jié)痛。一旦你開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。

4辣椒具有減肥效果

　　改善心臟功能

　　以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預防作用。

　　健胃、助消化

　　如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發(fā)酵。我國一些醫(yī)學、營養(yǎng)專家對湘、川等省進行調查，發(fā)現這些普遍喜食辣椒的省區(qū)，胃潰瘍的發(fā)病率遠低于其他省區(qū)。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。

　　預防膽結石

　　常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。

　　降血糖

　　牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。

　　緩解皮膚疼痛

　　研究發(fā)現，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。

　　辣椒有減肥作用

　　辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。在日本市場上，已有多種適合女性食用的辣椒制品。

5多吃菠蘿減肥又排毒

　　夏季即將到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬春兩季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。提到減肥，不少人都經歷過“忍饑挨餓”的痛苦。其實，導致人發(fā)胖的主要原因是“熱量過?！倍皇恰盃I養(yǎng)過剩”，不少冬春季發(fā)胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養(yǎng)素超標，而有利于減肥的營養(yǎng)素補充不足的問題。除此之外，缺乏鍛煉也是冬季發(fā)胖的一個重要因素。

　　肥胖不但影響體形，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此，減肥不能以營養(yǎng)素缺乏為代價，因為礦物質及維生素的長期缺乏，會使人的抵抗力下降，很容易受到病毒的感染，帶來不必要的麻煩。既減肥又不損失健康才是最重要的。所以，改善飲食結構，選擇低能量飲料，控制脂肪的攝入，補充減肥營養(yǎng)素，配合適量的運動，就可以避免節(jié)食的痛苦，輕松達到“減肥美體”的效果。

　　除此之外，我們還精心挑選了一些既好吃，又有營養(yǎng)的蔬果菜肴，介紹給熱愛美食的朋友!美食也減肥，誘人吧?

　　菠蘿

　　【功效】減肥清腸美容保健

　　【原理】

　　◆菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。

　　◆ 菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。

　　◆菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

　　◆豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感，降壓，增強肌體的免疫力，預防感冒和支氣管炎。

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