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人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素之七——纖維素
人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素之七——纖維素
今天要講的是不是營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)素（纖維素）。現(xiàn)在的人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足以及我們吃食物越來越精細(xì)，不知不覺中發(fā)現(xiàn)我們的膳食纖維嚴(yán)重不足。
那么怎樣判斷自己的膳食纖維是不是足夠呢？第一、是不是有晨便。第二、我們每天早上的晨便是不是五星級(jí)的，什么是五星級(jí)的呢？顏色是金黃色，微臭，香蕉形狀，用時(shí)五分鐘，這代表纖維素是足夠的。如果晨便的顏色褐色的，形狀是細(xì)細(xì)的，一個(gè)小小球球，說明纖維素不夠。
如何解決纖維素不足的問題呢？紐崔萊果蔬高纖咀嚼片是一個(gè)比較好的選擇，因?yàn)樗哂薪?倍天然高纖每片，膳食纖維含量1649.5毫克。并添加低聚果糖促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有良好的潤(rùn)腸通便功能。還有濃縮13種可溶/不可溶天然膳食纖維種類更豐富，腸道健康更有保障。還有一種纖維固體飲料可供選擇。
至此人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)分享完畢，愿我親愛的朋友們能夠從中受益，我就心滿意足了！

2023-12-14 22:09

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