隨著夏天到來，氣溫也在逐漸上升，這個(gè)時(shí)候人體腸胃以及身體功能都在不斷地接受高溫刺激，很容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況。老年人的身體原本比較弱，所以中老年人一定要注意夏季腸胃保健的工作，這樣身體才能夠越來越健康，輕松度過高溫夏季。

　　有些老年朋友為了達(dá)到清理腸胃的目的，通過節(jié)食、喝大量的水方式清理腸胃，以達(dá)到保養(yǎng)的效果，這樣很不正確。夏季高溫對(duì)體能消耗很大，對(duì)于低血壓低血糖或本身腸胃有問題的老人來說，這很危險(xiǎn)。很容易出現(xiàn)頭暈乏力、腸胃問題加重等情況，puractive益生菌教中老年朋友如何在夏季做好腸胃保養(yǎng)工作。

　　中老年朋友夏季腸胃保養(yǎng)5要素

　　一.防止冷熱交替 避免頻繁出入空調(diào)房間和室外高溫環(huán)境，冷熱交替造成腸胃感冒，出現(xiàn)腸胃不適、嘔吐、腹瀉等情況。

　　二.防止病從口入 高溫食物容易滋生細(xì)菌、變質(zhì)，剩菜剩飯要加蓋加罩，保持飯菜新鮮，謹(jǐn)防細(xì)菌性腸胃食物中毒引起的急性腸胃疾病。

　　三.科學(xué)飲食多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和粗纖維食物，另外可經(jīng)常飲用清涼解暑保護(hù)腸胃的飲品，如：蓮子羹、紅棗茶等。

　　四.食用膳食補(bǔ)劑 可每天食用2包puractive益生菌，整腸理胃，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維護(hù)腸胃正常消化功能，通腸道防便秘、止腹瀉，雙向調(diào)節(jié)腸胃道。