首頁 資訊 中國兒童青少年膳食指南

中國兒童青少年膳食指南

來源:泰然健康網 時間:2024年12月18日 05:07

該【中國兒童青少年膳食指南 】是由【海洋里徜徉知識】上傳分享,文檔一共【108】頁,該文檔可以免費在線閱讀,需要了解更多關于【中國兒童青少年膳食指南 】的內容,可以使用淘豆網的站內搜索功能,選擇自己適合的文檔,以下文字是截取該文章內的部分文字,如需要獲得完整電子版,請下載此文檔到您的設備,方便您編輯和打印。中國兒童青少年膳食指南嵊州市人民醫(yī)院營養(yǎng)科兒童青少年的生長發(fā)育特點一、身高體重增加迅速學齡期6-12歲每年體重增加2-,身高增加4--18歲每年體重增加4-5,身高增加5-7兒童青少年的生長發(fā)育特點二、青春發(fā)育,大腦、心理發(fā)育男女生青春發(fā)育期開始的年齡不同女生10歲左右開始,17歲左右結束男生12歲左右開始,22歲左右結束體格生長加速,第二性征出現,生殖器官及內臟功能日益發(fā)育成熟,大腦的功能和心理的發(fā)育也進入高峰身體各系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,是人一生中最有活力的時期兒童青少年的營養(yǎng)需要特點營養(yǎng)不僅是維持生命活動和生活、勞動,更重要的是滿足生長發(fā)育的需要機體物質合成代謝大于分解代謝,能量和各種營養(yǎng)素的需要量高于成人兒童青少年的營養(yǎng)需要量與生理的成熟程度密切相關。同年齡男生和女生在兒童時期對營養(yǎng)素需要的差別較小青春期生長突增開始后出現差異青春期對能量和營養(yǎng)素的需要比成年人高體格的增大、骨骼的礦化、維持較大的身材與生殖能力相關的生理變化,如月經對鐵的需要能量能量需要量是指機體能長期保持良好的健康狀況,具有良好的體型、機體構成和活動水平的個體,達到能量平衡并能滿足各種活動及生長發(fā)育所必需的能量攝入。能量不足能量負平衡饑餓狀態(tài),導致營養(yǎng)不良、生長發(fā)育遲緩、消瘦、活力消失,甚至生命活動停止而死亡能量過剩能量正平衡脂肪堆積、體重增加、肥胖、慢性疾病能量我國兒童青少年膳食能量推薦攝入量推薦攝入量年齡(歲)()男女男女6~~.**********~~~~~%2530%1214%能量每克碳水化合物、脂肪、蛋白質在體內氧化分解分別產生4、9和4的能量。提供1000()能量的食物量食物重量(g)食物重量(g)色拉油110饅頭450火腿300大米(生)290醬牛肉410米飯(蒸)860雞蛋690香蕉1100馬鈴薯(土豆)(歲)推薦攝入量()男女6~55557~60608~656510~706511~757514~188580我國兒童青少年膳食蛋白質推薦攝入量

中國兒童青少年膳食指南 來自淘豆網www.taodocs.com轉載請標明出處.

相關知識

中國兒童中心 少年兒童健康管理分會 國家衛(wèi)生健康委:兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024版)
兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024 年版)
《中國兒童青少年身體活動指南》出爐
國家衛(wèi)生健康委:兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)
國家衛(wèi)生健康委:兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024 年版)
中國學齡前兒童膳食指南
重磅發(fā)布!兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)來啦!
國家衛(wèi)生健康委:兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024版)
兒童長高成熱點,國家衛(wèi)健委印發(fā)《兒童青少年生長遲緩食養(yǎng)指南(2023版)》
廣州市兒童青少年膳食健康手冊

網址: 中國兒童青少年膳食指南 http://m.u1s5d6.cn/newsview612364.html

推薦資訊