初中生一周營養(yǎng)早餐推薦
為初中生準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的早餐，可是個重要任務(wù)哦！?下面這份一周早餐食譜，既簡單又營養(yǎng)，媽媽們快來看看吧！

周一：
荷葉餅、西蘭花炒蝦仁、白煮蛋、南瓜山藥小米糊，還有牛奶和蘋果，營養(yǎng)滿滿！

周二：
貝果三明治，里面夾著牛油果和香煎雞胸肉，再加上堅(jiān)果和牛奶，美味又健康！

周三：
荷葉餅、蝦仁炒雞蛋、清炒西蘭花、南瓜粥，還有石榴和牛奶，色彩豐富，營養(yǎng)均衡！

周四：
生菜雞蛋餅、香煎雞胸肉、黃桃和牛奶，雞胸肉腌制一晚，味道更佳哦！

周五：
開放式三明治，蟹肉棒炒雞蛋搭配牛油果、黃桃和堅(jiān)果，口感豐富，美味誘人！

周六：
貝果三明治和牛奶，簡單又快捷，營養(yǎng)不打折！

周日：
荷葉餅搭配香煎雞胸肉、牛奶、白煮蛋和火龍果，營養(yǎng)豐富，美味可口！

記得提前準(zhǔn)備好食材哦，這樣每天都能輕松做出美味早餐啦！

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