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從圖片中可以看到，Kimi今年和爸爸只差了一個手機。

和Kimi爸爸一樣，不少寶爸寶媽也會每年測一測孩子身高，但卻并沒有注意到，自家的熊孩子長到這么高算正常嗎？同齡的孩子一般都長多高？我家孩子身高達標了嗎？

不同年齡的孩子，多高才正常？

10個家長有9個都不知道，孩子多高才算達標，甚至靠主觀目測，只要自家還在在人群中不是凹點就不著急。

這種想法很危險。

想要知道寶寶身高是否達標，寶爸寶媽們可以對照下面由衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司制定的《中國7歲以上兒童生長發(fā)育參照標準》和國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《7-18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級評價標準》。

7 歲以下男童身高（長）標準值（cm）

7 歲以下女童身高（長）標準值（cm）

7-18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級評價標準（男）

數(shù)據(jù)來源：國家衛(wèi)生健康委員會（2018）

7-18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級評價標準（女）

數(shù)據(jù)來源：國家衛(wèi)生健康委員會（2018）

2步看懂表格！

身高達標≠實現(xiàn)理想身高

身高達標是什么意思？

體檢單上家長們都會看見“身高達標”四個大字，這個一般是中位數(shù)減2個標準差得來的。

但身高標準不是一個值，標準是一個范圍，有平均值，有中上，有中下，在這個范圍之內都算達標。

身高標準來自于人群，簡單點來說，100個營養(yǎng)狀況良好、無疾病、同年齡同性別的孩子中，身高從矮到高依次排開，第3個到第97個都算身高達標。

我們可以將“身高標準”理解為成績平均分，班里的孩子平均分60和80分，都達標了，卻不是一個事兒~

身高達標≠理想身高！

家長們都希望孩子可以長高，男孩長到180，女孩長到160。

但是以18歲為例，男孩達標的身高是160，女孩達標的身高是150(cm）。這樣的身高和家長心目中的身高相差較大。

因此，家長需要以理想身高為導向去管理孩子身高，不要僅僅滿足于達標。

看懂表格，評價身高

01

看寶寶身高處于哪個區(qū)間

在左邊第一列和第二列對應寶寶的年齡，橫向查看看寶寶的身高/身長處在哪個區(qū)間。

02

看寶寶處于哪個標準差區(qū)間

橫向第一排中SD指的是標準差，在查看孩子年齡對應的身高時，處在-2SD 和 +2SD 之間都是正常的。

身高＜-2SD為下等；

身高≥-2SD且＜-1SD為中下等；

身高≥-1SD且≤+1SD為中等；

身高＞+1SD且≤+2SD為中上等；

身高＞+2SD為上等。

03

正常范圍之外，考慮線下就診

相反，在這個范圍之外就有可能是矮小/過高的原因。家長們需要提高警惕，根據(jù)身高遺傳和孩子的飲食睡眠情況來評估，看看哪里出了問題，如果真的覺得自家孩子發(fā)育過早或者過遲，身高不正常，應該到正規(guī)的醫(yī)院問診。

在看表之前，先要注意下自家寶寶的年齡，如果是3歲前的寶寶，那么是以身長為準；如果是3歲及以后的孩子，則可以身高作為對比，接下來就可以查看表格啦！

除了看當前的身高

還要注意孩子的生長速度！

孩子的身高1/3是由遺傳決定的，剩下2/3是由環(huán)境決定的。所以在孩子正在生長的時期，全部都是關鍵期，生長速度較快的時期（如0~3歲嬰幼兒時期和青春期），家長“管理”的多一些，孩子的身高則會長的更好一些~

迪巧溫馨提示：每個孩子每一年，身高生長的速度是不一樣的。

孩子出生后第一年平均要生長25~26cm；

第二年（即1~2歲）平均要生長10~13cm；

第三年（即2~3歲）平均要生長8~10cm；

從孩子4歲開始，至孩子青少年時期，每年要生長5~7cm。

想要孩子長高，家長到底應該怎么做？

身高管理有多重要？

矮個子父母只要注重孩子的“身高管理”，就有機會突破遺傳的枷鎖。同樣的，高個子父母如果不注重身高管理，可能孩子的成年身高會低于期望值哦！

迪巧給各位寶媽寶爸劃出孩子長高的5個重點，愛他/她就一定要記下來~

1）每月定期測評身高體重

2）給孩子喂養(yǎng)利于長高的“營養(yǎng)”

控制熱量激素攝入

補充長高營養(yǎng)如鈣和維生素D

3）保證每天良好又充足的睡眠

4）保證足夠的合理運動

5）保持健康愉悅的心理情緒

參考資料：中國兒童身高管理指南

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