課程材料：校本教研課程類型：選修適用年級：初一年級課時安排：18課時授課教師：趙玉峰日期： 2013年2月-7月課
程
目
標隨著社會的發(fā)展,中小學生肥胖率呈逐年上升的趨勢，肥胖給學生帶來諸多不便,除形體不美外，還會造成兒童的心理和社會能力的障礙以及并發(fā)很多疾病，嚴重影響學生的健康成長，同時容易被大家忽略的是體型問題，學校很多孩子由于學習任務繁重、生活習慣不健康，導致身體形態(tài)不美觀，沒有精氣神，很多家長為之苦惱，孩子的自信心嚴重受到傷害。
本課結(jié)合初中生的身心特點制定出一套課程計劃通過有：步行、快走、慢跑、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等手段進行訓練，從而達到減肥、塑身的目的。對肥胖學生進行建議性飲食干預，針對性訓練干預。對參與的其他同學進行體能、塑身的教學活動。課程內(nèi)容第一階段：認知階段
從生理學、人體解剖學了解人體體能的承受力以及健康體型，學習預防運動損傷的基本知識和急救方法
第二階段：體能訓練階段
通過有氧訓練的基本方法，了解學生體能，增加心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)能力。
第三階段：操化階段
通過塑身操、啦啦操、健美操、搏擊操、太極拳等手段使學生掌握行之有效的基本訓練方法
第四階段：塑形階段
小肌肉群練習可通過靜力練習達到塑形目的，也可通過動力練習增加肌肉韌性（如拉力器、橡皮帶、啞鈴等）課程實施課程資源：體育器材、音響、教學音樂
實施手段：教師示范教授、講解，健身視頻
教學反饋：制定一套自己的健身方案，編排一套健身操課程評價（一）評價指標：
1.過程性評價（實施過程、學習態(tài)度）；
2.形成性評價（階段性評價）。
（二）評價方式及結(jié)果處理
1.以學生在學習過程中的綜合表現(xiàn)進行評分，分為優(yōu)秀、良好、合格、需努力等。
2.以學生階段性測試成績?yōu)榛A進行評價。    

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