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健身跑步app推薦必備六款讓你愛(ài)上跑步苗條又健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 17:59

智能終端開(kāi)始慢慢走入了我們的生活，談到健身，也有不少應(yīng)用和產(chǎn)品能夠幫助我們監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)甚至是24小時(shí)的常規(guī)活動(dòng)。智能手機(jī)、智能手環(huán)、智能手表都能在運(yùn)動(dòng)中成為我們的好幫手。不少運(yùn)動(dòng)初學(xué)者會(huì)錯(cuò)估自己的體能，反而讓運(yùn)動(dòng)變成傷害。那么接下來(lái)就看看這六款健身跑步用app，安裝它們無(wú)異于請(qǐng)到一個(gè)私人教練哦。

Zombies，Run!5K Training

這是一款健康運(yùn)動(dòng)App，它可以為你制定一個(gè)周期為兩個(gè)月的健身計(jì)劃來(lái)不斷提高體質(zhì)。這款應(yīng)用的最大特點(diǎn)是加入了劇情和任務(wù)，可以說(shuō)是一個(gè)需要你與之互動(dòng)的游戲。

它為你創(chuàng)造了一個(gè)虛擬環(huán)境，讓你身在一個(gè)喪尸橫行的世界，作為一個(gè)**者，你必須不斷奔跑才能撿回一條命。它還提供了30多個(gè)任務(wù)，通過(guò)耳機(jī)就能接收到任務(wù)信息，你只需要跑到指定地點(diǎn)就能完成任務(wù)。在跑步的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)模式也會(huì)不斷變化，根據(jù)**身體狀況讓你進(jìn)行慢跑、勻速跑和沖刺等。

5K Runner

5K Runner循序漸進(jìn)地采用走-跑-走得模式，讓跑步變成了一種享受。它每天記錄**跑步情況和成績(jī)，并頒發(fā)獎(jiǎng)牌給你，還可以將進(jìn)度發(fā)布到社交網(wǎng)站或通過(guò)郵件發(fā)送給好友。

5K101

比起模擬被喪尸追，這款應(yīng)用要更加嚴(yán)肅一些，但你也不能說(shuō)它死板，畢竟真的好用才是真。它會(huì)鼓勵(lì)用戶加入5k101的社區(qū)，分享成果和跑步的GPS路線，并將**數(shù)據(jù)和相似標(biāo)準(zhǔn)的用戶去進(jìn)行對(duì)比，互相鼓勵(lì)。社區(qū)內(nèi)的朋友們還可以互相提供關(guān)于運(yùn)動(dòng)的建議。如果你是什么都不太懂的初學(xué)者，那么進(jìn)去拜拜師還是很不錯(cuò)的。

Couch to 5K

它可以幫你記錄跑步的時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、消耗卡路里，然后根據(jù)**自身情況和習(xí)慣，幫你制定詳細(xì)的跑步計(jì)劃。它還包含一系列的間隔訓(xùn)練，每次訓(xùn)練30分鐘，跨度9周，非常適用于跑步者、慢跑者、步行者、馬拉松訓(xùn)練、跑步、慢跑、健身、運(yùn)動(dòng)、減肥，最后讓您無(wú)須停止或步行即可一口氣跑完5公里。

Map My Run

Map My Run的不同模式適合不同能力水平和年齡的跑步者，不論你是馬拉松、慢跑還是散步，都能輕松跟蹤**步速、**、卡路里、路線**數(shù)據(jù)信息。既適合馬拉松選手，也適合減肥的初學(xué)者。

Runmeter

Runmeter可以計(jì)劃好每天的鍛煉，然后通過(guò)應(yīng)用****成績(jī)。軟件利用GPS定位你跑步的路線，并統(tǒng)計(jì)出**速度。有長(zhǎng)遠(yuǎn)鍛煉計(jì)劃的朋友可以通過(guò)軟件看到自己的鍛煉成果。同時(shí)這不僅僅能用于跑步，散步走路也可以。

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