低脂高蛋白的減脂晚餐，超美味！
? 今天的減脂晚餐來啦！蝦仁、豆腐、雞蛋和西蘭花的組合真的是絕配，超級好吃！低脂低卡，優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和動物蛋白的結(jié)合，簡直是掉秤神器！
食材準(zhǔn)備
蝦仁
雞蛋
西蘭花
豆腐
制作步驟
1?? 將雞蛋打散，加入少量水備用。西蘭花洗凈后切成小朵備用。
2?? 將豆腐切成段，放入碗中。
3?? 將蛋液淋在豆腐上，上面放上蝦仁和西蘭花。碗上覆蓋一層保鮮膜，用牙簽扎幾個小孔。
4?? 將蒸鍋的水煮開后，把碗放入蒸15分鐘。
出鍋后，淋上生抽醬油和香油，香氣撲鼻！這樣做出來的蝦仁蒸蛋非常嫩滑鮮美，不信你試試！

西蘭花營養(yǎng)豐富，清淡爽口，隨便一做就很好吃。減脂期間可以多吃哦！
制作步驟
1?? 將西蘭花洗凈后切成小朵備用。
2?? 取鍋燒水，加入生姜油、適量鹽和蒜泥等調(diào)味料，水開后加入西蘭花煮熟即可。

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