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每天早上一杯蜂蜜水，一粒紅棗，一根香蕉，再加一個包...

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每天早上一杯蜂蜜水，一粒紅棗，一根香蕉，再加一個包子，有時還會加一個白煮雞蛋，中午正常，下午一蘋果，晚上一碗粥加一盆蔬菜，這樣會胖嗎？能減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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程青云廣東省中醫(yī)研究所藥品保健品

擅長：中藥，制劑，分析，炮制，鑒定

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病情分析： 您好，針對您的三餐情況，這樣吃應該不會胖，可以減肥。但是結構不太健康。
意見建議：建議添加一些動物蛋白，如牛奶，一份少量的肉。人體的健康維持需要少量的脂肪，只要不超過自身需要，是不會長胖的。這樣會減肥得更健康。

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每天早上喝一杯蜂蜜水，營養(yǎng)物質和水分能夠被人體快速吸收，可以快速補充能量，促進體力恢復。有結腸炎或習慣性便秘或者想減肥的人在飯前或者空腹時喝一杯蜂蜜水，能增強腸胃蠕動，促進排便，還能消耗人體過剩的脂肪，再配以適量的運動，能達到減肥瘦身的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

早上起來是可以喝點白開水，或者是蜂蜜水的。早上起來喝水可以沖洗腸道。預防便秘，對身體是有很大好處的?？梢员３?。在平時的飲食當中，要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。要吃容易消化的食物。適度的增加身體鍛煉。

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蜂蜜水有助于潤腸，緩解便秘，美化皮膚。然而，蜂蜜含有碳水化合物。如果長期服用，會導致肥胖。如果空腹喝蜂蜜水，會增加體內的酸度。如果空腹喝蜂蜜水，胃酸過多會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

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擅長：內科、心血管疾病

蜂蜜適合大眾人群使用，也沒有具體規(guī)定的使用時間，早上喝蜂蜜的話，有助于提神醒腦，恢復腦部的精神正常運作。并且早上喝蜂蜜的話也有助于腸道消化，對于身體的話還是有很多好處的。

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蜂蜜水和香蕉一起吃是沒有問題的，它們之間是不會有什么沖突的，這個不要太擔心了，如果說平時大便不順暢的情況下，有便秘的癥狀時，那經常喝蜂蜜水和吃香蕉是有很好的效果的。

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每天早晚堅持喝一杯檸檬蜂蜜水的好處是防止便秘滋養(yǎng)皮膚。血液中產生的舊的東西會有很好的清理作用，對于患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，并很好的避免病情的突發(fā)。水中加入蜂蜜與檸檬后，在補充水分的同時，很好的補充自然的維生素和礦物質，而且不會影響吸收。

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