“健康行”終身纖體計劃 1、在保證營養(yǎng)均衡、身體健康的基礎(chǔ)上（這一點是區(qū)別其它減肥方式最重要的一點），按照纖體計劃的指示，減少碳水化合物（提供身體能量的第一原料）的攝取量； 2、通過適量運動，飲食調(diào)整，迫使身體改為燃燒脂肪（提供身體能量的第二原料）去維持身體的能量； 3、限制每天的脂肪攝入量，身體便會燃燒本身已儲存的脂肪，達(dá)至燃燒脂肪減輕體重目的。 “健康行” 終身纖體計劃---特點 1、在歐美風(fēng)行 30 多年，纖體減肥效顯著； 2、不節(jié)食、不挨餓、不劇烈運動； 3、不反彈——有對付反彈的方法； 4、科學(xué)，每天用試紙驗?zāi)?，可知身體是否在燃燒脂肪（減的是脂肪而不是水分），每天測量體重及脂肪率； 5、纖體之后，皮膚不但不松弛而且能有光澤；保證身體健康，對身體有益無害； 6、“健康行”纖體不僅僅是所謂的減肥，而是一套體重管理系統(tǒng)， 掌握原理和方法之后，不但一輩子不會發(fā)胖，而且使自己的健康得到終身改善，可以受益終身； 7、該纖體計劃教你在一個半月的時間內(nèi)減掉10 斤——30 斤的體重。而且你可以再次重復(fù)實施這套，使你獲得理想的體重。學(xué)習(xí)這個方案，你將會一天天看到變化，并且學(xué)得方案給你帶來的減肥知識， 減肥理念和減肥方法，運用它保持終身的纖美和健康！這就是健康行終身纖體計劃的優(yōu)勢所在！ “健康行” 終身纖體計劃---簡單流程 1、與纖體顧問作充分的交流,認(rèn)真了解自己減肥目的及減肥的必要性，確立要達(dá)到的目標(biāo)，去除以前錯誤的減肥觀念，同時樹立成功的信心； 2、對身體作檢查測算，了解評估自己的肥胖程度。肥胖指標(biāo)測試結(jié)果貫穿體驗過程； 3、在纖體顧問的指導(dǎo)下制定自己的減肥計劃，評估自己的飲食習(xí)慣，并制定新的合理的飲食計劃； 4、三天的準(zhǔn)備期限，保持充足的營養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些減肥的知識，保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)； 5、開始實施減肥，在纖體顧問的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照制定的計劃進(jìn)行， 并每天做好記錄評估，每期為 45 天。 準(zhǔn)備期（1 至 3 天）做好身體及思想準(zhǔn)備，開始進(jìn)入纖體 纖體期（減重期）（28 天） 第一周：第 1－3 天第 4－7 天 蛋白日纖體日 第二周：第 8 天第 9－14 天 蛋白日纖體日 第三周：第 15 天第 6－21 天 蛋白日纖體日 第四周：第 22 天第 23－28 天 蛋白日纖體日 新陳代謝調(diào)整期（增加食量期）（14 天） 令身體適應(yīng)增加的熱量，加快代謝，鞏固纖體期的成果， 防止反彈。 “健康行” 終身纖體計劃---與傳統(tǒng)減肥計劃比較 “健康行”終生纖體計劃傳統(tǒng)減 肥方法 拒絕饑餓感饑餓感 增加 見效快而且安全有些見 效慢而且有損身體健康 內(nèi)容僅供參考

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