2020-04-06 17:39:38 ?

經(jīng)期后一周減肥10斤

月經(jīng)期間是減肥的有利時期，因為這個時期女性的身體比較虛弱，首先要合理飲食，不要吃高脂肪、高能量的食物，但也要注意營養(yǎng)均衡，既要素菜又要葷菜，最好是營養(yǎng)搭配好。因此，經(jīng)期后一周是減肥的重要時期，此時胖得快也減得快，要注意減肥，否則只會越吃越胖。在減肥的同時，要注意飲食和鍛煉兩個方面。

2020-04-07 17:49:37

您好，如果想要在經(jīng)期后一周瘦10斤，那也是比較困難的，而且減肥是一個長期的過程，每天都要堅持做運動，在飲食上，要有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜和水果，如果說過多的節(jié)食，還是會有一些副作用的。

2020-04-04 19:12:47

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