瑜伽師都在用的7款A(yù)PP，你知道幾個(gè)？
作為一個(gè)從零基礎(chǔ)開始學(xué)瑜伽五年的老手，我太了解普通女生學(xué)瑜伽的難處了。每次上團(tuán)課都跟不上老師的節(jié)奏，下課后又不知道從哪兒鞏固知識(shí)。想深入學(xué)習(xí)只能報(bào)昂貴的瑜伽課，錢包根本受不了。新手姐妹們，如果沒(méi)有合適的工具，簡(jiǎn)直就是盲人摸象。

今天，我就根據(jù)多年的瑜伽經(jīng)驗(yàn)，給大家推薦幾款從瑜伽體式練習(xí)到瑜伽解剖學(xué)整個(gè)流程中都非常有用的APP，一步到位解決你的問(wèn)題（連瑜伽師都在用哦~）

?1、每日瑜伽（督促你練瑜伽）
每日瑜伽的課程非常多，而且都是由10年以上經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師親自打造的。每個(gè)體式的語(yǔ)音解說(shuō)和圖文指導(dǎo)都很詳細(xì)，非常適合新手使用（不過(guò)需要會(huì)員）。

?2、wake（新用戶免費(fèi)）
推薦給瑜伽老師和小白，它的體式庫(kù)非常全面，還有注意事項(xiàng)和視頻細(xì)節(jié)點(diǎn)。新用戶還可以免費(fèi)體驗(yàn)會(huì)員。

?3、3Dbody解剖(需要會(huì)員)
這款A(yù)PP詳細(xì)介紹了骨骼、肌肉、神經(jīng)的分布位置，人體的運(yùn)動(dòng)模式，脊柱側(cè)彎的模擬，疼痛觸發(fā)點(diǎn)等等。想成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師，懂得一些解剖學(xué)知識(shí)是必不可少的。

?4、我家瑜伽App（私人訂制）
這款A(yù)pp的免費(fèi)課程相對(duì)較多，之前開通會(huì)員是用每天堅(jiān)持練瑜伽累積積分，改版后商業(yè)化了，需要了。首次登陸有個(gè)私人定制選項(xiàng)，挺不錯(cuò)的，可以很有針對(duì)性的練習(xí)。

?5、PostureCHECKER(糾正動(dòng)作）
這個(gè)是拍照看體態(tài)的App，可以看人體的力線是否不對(duì)，頭的角度是多少，會(huì)給出準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，讓私教會(huì)員更能看明白！

?6、keep（萬(wàn)能的健身軟件）
相比上述軟件，Keep的課程相對(duì)較少，但它的優(yōu)勢(shì)是有簡(jiǎn)單的按摩課程，標(biāo)明難度星級(jí)有助于選擇，而且會(huì)有等級(jí)勛章作為精神鼓勵(lì)。

?7、小破站(0成本的學(xué)習(xí)神器！)
大家要學(xué)會(huì)用小破站學(xué)習(xí)，你想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容搜一搜都有。在這里推薦幾位我喜歡的寶藏瑜伽博主：
Adriene的每日瑜伽
Yogini Yue
Boho beautiful yoga

以上App僅對(duì)有一定基礎(chǔ)的瑜伽人或者老師有參考價(jià)值。畢竟不用怎么花錢，網(wǎng)課也便宜，性價(jià)比也高。

符合這些條件的可以根據(jù)自身情況自我練習(xí)：
在專業(yè)的瑜伽教培機(jī)構(gòu)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了瑜伽教練培訓(xùn)課程，練習(xí)半年以上的
在專業(yè)的瑜伽館，專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下，長(zhǎng)期堅(jiān)持團(tuán)體/私教課程，練習(xí)1年以上的

如果有想系統(tǒng)學(xué)瑜伽做瑜伽師的姐妹，可以留言你的城市，我會(huì)根據(jù)你的城市給你推薦最靠譜的瑜伽學(xué)?！?/p>

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