小S 曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話，“要么瘦，要么死”，而我也有一句話要說(shuō)：要么艾灸，要么胖！

艾灸是一種綠色療法，安全的同時(shí)又無(wú)痛，艾灸通過(guò)溫暖的熱輻射來(lái)調(diào)和脾胃、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最終達(dá)到達(dá)到減肥的效果。

 人之所以胖 

長(zhǎng)胖很大程度上是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為，這又與肝脾腎三臟的功能失調(diào)有關(guān)。

艾灸可以調(diào)和陰陽(yáng)，運(yùn)化氣血，使肝脾腎臟的功能恢復(fù)正常，調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，使消化系統(tǒng)的亢奮得到抑制，減輕饑餓感，降低食欲，從而，實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

艾灸是最健康的減肥方式

 艾灸減肥的“健康”在于： 

1、艾灸本身就是一種擁有悠久歷史的綠色療法，經(jīng)過(guò)了一個(gè)個(gè)時(shí)代的檢驗(yàn)，安全可靠是它的代名詞。

2、作為一個(gè)傳統(tǒng)的綠色療法，它無(wú)痛感、療效顯著又無(wú)須飽嘗其他減肥方式可能帶來(lái)的痛苦。

3、艾灸減肥是由內(nèi)而外的溫柔調(diào)理，而不是由外而內(nèi)的粗魯排出脂肪。艾灸通過(guò)溫暖的熱輻射來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最終達(dá)到達(dá)到減肥的目的。

  欲速則不達(dá) ！ 

大家都知道“欲速則不達(dá)”這個(gè)成語(yǔ)，而這個(gè)成語(yǔ)用來(lái)形容“快速減肥”，實(shí)在是再形象不過(guò)了!

有些女性追求快速減肥，而不惜機(jī)體受到損傷，采用錯(cuò)誤的做法來(lái)進(jìn)行減肥，而這些減肥方法充滿了副作用：

吃減肥藥：腹瀉利尿雖然減輕體重較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之造成紊亂，還易并發(fā)代謝性酸中毒，對(duì)減肥者來(lái)講，可以說(shuō)是有百害而無(wú)一利。

過(guò)度節(jié)食：節(jié)食不但不能持久，而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒，出現(xiàn)疲乏無(wú)力，惡心嘔吐等癥狀。

過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)：易消耗葡萄糖，不利于脂肪代謝，對(duì)減肥徒勞無(wú)益。

控制飲水量：造成機(jī)體脫水，不但對(duì)脂肪代謝不利，還增加了肝腎負(fù)擔(dān)，使代謝過(guò)程中的廢物不能及時(shí)排出體外，引起機(jī)體自身的中毒反應(yīng)。

  千里之行始于足下 ！ 

還有一個(gè)成語(yǔ)，叫做“千里之行始于足下”，用來(lái)形容艾灸減肥是再形象不過(guò)的了。

艾灸減肥之所以不存在快速減肥的那些問(wèn)題，是因?yàn)樗ㄟ^(guò)熱輻射以及艾草的藥性來(lái)達(dá)到調(diào)理效果，一步一個(gè)腳印，從調(diào)理身體的切入點(diǎn)來(lái)給身體減重，完全沒(méi)有給身體添加額外的壓力，只需堅(jiān)持的艾灸，肥胖的重壓就會(huì)消失。

 脾胃失調(diào)就會(huì)胖 

曾經(jīng)黃老師寫過(guò)一篇文章——《趣談脾臟：人體內(nèi)的“糧食局局長(zhǎng)”》，里面就提到了，脾擔(dān)任著加工、存儲(chǔ)、調(diào)度、運(yùn)輸食物的職責(zé)，同樣的，胃也是消化食物的主要場(chǎng)所，所以，肥胖之人，往往就是脾胃除問(wèn)題了。

 脾胃主運(yùn)化 

脾胃的主要生理功能是受納食飲、化生氣血，就是將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送全身各處，并輔助氣血、水液能以正常方式運(yùn)行。因此，若是脾胃出了毛病，就會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題:

要么食欲亢進(jìn)，暴飲暴食，進(jìn)而形成肥胖。

要么食欲減低，但因?yàn)檫\(yùn)化功能受到干擾，攝入的能量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化運(yùn)輸，堆積在體內(nèi)，久而久之就形成了脂肪贅肉。

脾胃功能正常，產(chǎn)生的便是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)被傳送到全身，然后消耗掉。

脾胃若不正常，產(chǎn)生的就是半成品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，中醫(yī)稱之為“痰濕”。

“痰濕”不但會(huì)妨礙氣血運(yùn)行，而且還會(huì)干擾人體正常代謝，如果停聚于身體某處，時(shí)間一長(zhǎng)，也就造成了局部肥胖的情況。

艾灸能幫助氣血運(yùn)行，祛除體內(nèi)“痰濕”，并且從整體上對(duì)身體調(diào)理，讓脾胃功能恢復(fù)正常，消滅脂肪和贅肉。

 艾灸調(diào)和陰陽(yáng)，平衡內(nèi)分泌 

內(nèi)分泌紊亂既可以是肥胖發(fā)生的原因，也可以是肥胖癥產(chǎn)生的結(jié)果。

這也是為什么：生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而是因?yàn)樯『⒑蟠蚱屏怂膬?nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖；女人到了45歲更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。

通過(guò)艾灸：

能調(diào)和陰陽(yáng)，使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，可以使胃的活動(dòng)水平降低及餐后胃排空延遲，并可以抑制胃酸分泌過(guò)多，糾正異常食欲，最終達(dá)到減肥的目的。

減肥取穴

【主穴】

脾經(jīng)穴：陰陵泉、血海、三陰交

胃經(jīng)穴：天樞、足三里

大腸經(jīng)穴：曲池、合谷穴

【配穴】

陽(yáng)池、三焦俞、地機(jī)、命門、大椎。

【艾灸盒灸】

每次取3～4個(gè)穴位，

（上下取穴：即一次艾灸，取一個(gè)上身的穴位時(shí)，就對(duì)應(yīng)的取下身的一個(gè)穴位。）

每穴每次灸10～15分鐘，之后可逐步增加艾灸時(shí)間。

每日或隔日1次，10日為一療程。

往期精彩回顧

“特別聲明：以上作品內(nèi)容(包括在內(nèi)的視頻、圖片或音頻)為鳳凰網(wǎng)旗下自媒體平臺(tái)“大風(fēng)號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。

Notice: The content above (including the videos, pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social media platform and merely provides information storage space services.”

相關(guān)知識(shí)

艾灸減肥的原理是什么？艾灸減肥要注意什么？
艾灸減肥的原理是什么意思?為什么艾灸能夠減肥
艾灸怎么減肥？艾灸減肥瘦身美體的方法及原理
艾灸和針灸減肥原理是什么
艾灸貼能減肥是真的嗎
艾灸能減肥嗎
減肥先針灸再艾灸要多少錢
艾灸減肥的效果是什么
女人艾灸減肥該怎么弄
艾灸減肥

網(wǎng)址: 要么艾灸，要么胖！最健康的減肥方式是艾灸 http://m.u1s5d6.cn/newsview597081.html