現(xiàn)代女性猶豫不規(guī)律的生活飲食還有穿衣習(xí)慣，久而久之，會出現(xiàn)越來越多的身體不適的癥狀，進(jìn)而產(chǎn)生了諸多由于寒冷而引起的亞健康問題，女性的寒性體質(zhì)主要表現(xiàn)在宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等都是女性體寒的表現(xiàn)，宮寒嚴(yán)重的甚至?xí)鸩辉小?/p>

以下是小編為大家介紹的養(yǎng)生方法，對寒性體質(zhì)非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫?zé)岵樯眢w補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。長久以往，對女性的養(yǎng)生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

下腹病主要從三陰交和足三里這兩個穴位去治

三陰交在小腿內(nèi)踝上三寸，為肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進(jìn)來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)，都可以得到治療。足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養(yǎng)生第一大穴，是足陽明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，灸這個穴位可以增加胃腸蠕動，強(qiáng)壯脾胃。

穴位的順口溜

這說的都是人身幾大重要的、經(jīng)常用到的穴位。順便說說有關(guān)穴位的順口溜：頭項尋列缺、面口合谷收、肚腹三里留、腰背委中求、心胸內(nèi)關(guān)應(yīng)、酸痛取阿是。也就是說，頭頂和頸項的問題可以通過針刺列缺穴治，顏面上的病就找合谷穴，腹部的病就針刺足三里，腰背問題在委中穴去針刺，任何部位的痛點為阿是穴。位置上，列缺穴在兩手虎口相卡住，在上的食指所按到的地方，有如一個縫隙，古人認(rèn)為它是天地陰陽的交界。合谷穴在大拇指橫紋卡住虎口時往下按到的地方，委中在膝關(guān)節(jié)的膝窩里邊。

很多人認(rèn)為年輕就是資本，出現(xiàn)了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病。現(xiàn)代的女性除了在工作中要趕超別人，還要多注意自己的身體，通過上述介紹，相信大家對艾灸已經(jīng)有了更深的了解，其實艾灸不僅能治療女性體寒，還能在瘦身，美容護(hù)膚上起到理想效果。