檸檬水確實(shí)是一種很不錯(cuò)的飲品，價(jià)格便宜，制作方法簡(jiǎn)單，而且口感酸酸甜甜的，男人和女人都很喜歡。不少人每天都要喝一杯檸檬水，不然渾身難受。但你真的了解檸檬水嗎？知道每天來(lái)一杯檸檬水，究竟會(huì)發(fā)生哪些改變？

一、預(yù)防癌癥

檸檬水含有的VC成分，能夠抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的擴(kuò)散，而且還可以阻止多種致癌物在體內(nèi)刺激細(xì)胞，使身體患癌。尤其是老人為了節(jié)省，總會(huì)吃昨晚的飯菜，這種飯菜里都含有亞硝酸鹽。

當(dāng)身體攝入過(guò)多這種成分時(shí)，體內(nèi)的毒素會(huì)變多，細(xì)胞會(huì)持續(xù)受到刺激，致使病變，甚至是癌變。而每天一杯檸檬水，就可以保護(hù)細(xì)胞，降低其病變和癌變的幾率。

二、保養(yǎng)皮膚

檸檬水富含的營(yíng)養(yǎng)還有保養(yǎng)皮膚的作用，能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變白、減少黑色素沉淀，從而預(yù)防色和淡化色斑。

而且還可促進(jìn)毒素的排出，身體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就更好了。

三、開(kāi)胃消食

檸檬水含有的芳香成分，有不錯(cuò)的開(kāi)胃效果，甚至比山楂的開(kāi)胃效果還要好。檸檬水還有加快胃酸分泌的作用，能夠加快腸胃的消化功能，避免消化不良。

四、清理腸道

檸檬水還有清理腸道毒素和垃圾的作用，這樣也可以保證泌尿系統(tǒng)不生病。檸檬水中的檸檬酸，也可以增強(qiáng)肝臟解毒功能，保護(hù)肝細(xì)胞，減少細(xì)胞突變的幾率。

五、解渴

不知道大家有沒(méi)有在口渴的時(shí)候喝檸檬水，如果你感覺(jué)很渴的時(shí)候，喝點(diǎn)檸檬水，會(huì)發(fā)現(xiàn)比喝水解渴的效果還要好。這是因?yàn)闄幟视猩蛑箍实淖饔?，可以補(bǔ)充水分，避免身體被耗損。

六、保證PH值正常

檸檬水是堿性，常喝檸檬水可以讓身體的PH值保持正常，甚至讓身體偏向堿性。但不管是哪種，都對(duì)身體有好處。比如能夠抑制病原體，預(yù)防疾病的發(fā)展。

所以，每天來(lái)一杯檸檬水，過(guò)段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越好、胃口也好了、身體更健康了。但檸檬水不宜喝得太多，每天一杯的量已經(jīng)不少了。沖泡檸檬水的時(shí)候，也需注意檸檬的用量，最好只用一兩片，多了會(huì)加速胃酸分泌，誘發(fā)胃部疾病。尤其是對(duì)于腸胃不好的人而言，可以隔兩三天喝一杯檸檬水，這樣就不會(huì)刺激腸胃了。

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