關(guān)于零食，它絕對(duì)不是小朋友的專屬，它永遠(yuǎn)是屬于所有人的。但零食的最大缺點(diǎn)是“容易胖”，對(duì)于減肥人士來說，所有除正常三餐以外的加餐都是致胖的負(fù)擔(dān) ，在減肥期間，對(duì)于零食可以說真是讓喜歡它的人又愛又恨。為了吃得少點(diǎn)罪惡感，小汐特意為各位搜羅 了8款比較“吃不胖”的零食，一起來看看值不值得你種草？

NO.1 日清開杯樂light低卡泡面

減肥期間的深夜最不能控制的就是吃泡面的誘惑，普通的杯面熱量大約在400左右，但這款非油炸的日清低卡泡面的熱量卻只有198大卡。味道與合味道杯面差別無幾，稍為美中不足的是湯的咸度有點(diǎn)點(diǎn)過了，除此之外味道還是很不錯(cuò)的。

NO.2 orihiro立喜蒟蒻果凍

這款的水果蜜味果汁含量達(dá)21%，但其它口味只有4%-10%，味道與普通的果凍無異，不過熱量很低只有14大卡左右。而且這種蒟蒻果凍還有膳食纖維，能預(yù)防便秘哦。

NO.3 明治酸奶

89個(gè)大卡的酸奶熱量不算高也不算低，但這款據(jù)說益生菌含量挺高，濃稠度也適中，味道還是挺不錯(cuò)的。

NO.4 日本布爾本豆乳威化餅

這款以豆乳代替奶油的的夾心威化餅味道算是比較清淡，不會(huì)太甜，而且威化餅很松化酥脆。一包兩塊，標(biāo)簽上說熱量是80大卡。其實(shí)一包80大卡并不算很低卡，一般的餅干熱量也差不多，但因?yàn)槭嵌谷樗运闶潜容^健康。

NO.5 嘴饞八海帶結(jié)

有時(shí)也會(huì)想吃點(diǎn)咸香的零食的，例如鹵水雞蛋之類的，不過那些熱量大多在100大卡以上，而這種海帶結(jié)每100克的熱量也只在80左右，這款海帶結(jié)口感爽脆又酸酸辣辣，很是解饞。

NO.6 丸肉水產(chǎn)蟹肉棒

蟹肉本來就是熱量很低的海鮮，雖然這是加工制品不能同日而語，但是這未零食蟹肉棒的熱量同樣也不高，每小份在80大卡左右。而最主要的是，肉制品零食能滿足減肥期間想食肉的欲望。不過美中不足的是，對(duì)于份量來說價(jià)錢還是有點(diǎn)小貴。

NO.7 麥維他消化餅

消化餅在減肥期間也能吃的原因在于它是粗纖餅干，所有高纖的碳水化合物其實(shí)都屬于比較健康零食，分享這一款是因?yàn)樗奈兜涝诰w餅干里面，真的可以說是最好吃的一款。關(guān)于消化餅，目前來說小汐還是最喜歡這一款。

NO.8 每日?qǐng)?jiān)果

堅(jiān)果嚴(yán)格來說其實(shí)是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補(bǔ)充減肥期間的營(yíng)養(yǎng)缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對(duì)心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會(huì)超標(biāo)。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。

雖然減肥期間還是不建議吃零食，但減肥是一件需要意志堅(jiān)持的事，要長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去的最好方法就是，不要讓它成為你的痛苦和負(fù)擔(dān)。所以，與其痛苦的忍耐著還不如想辦法吃得更低熱量和健康一點(diǎn).

(我是小汐，一個(gè)愛美食的上班一族）以上分享的“有種零食叫“吃不胖”，80款低卡路里零食，減肥必備！”純粹個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴哦。希望你會(huì)喜歡本文，更希望你能點(diǎn)擊關(guān)注我，或者點(diǎn)贊、收藏、分享以作鼓勵(lì)。大家對(duì)本文有其它看法，歡迎你在下方的評(píng)論區(qū)中留言，你的每個(gè)留言小汐都會(huì)一一回復(fù)。感謝你的閱讀。本文文字為原創(chuàng)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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