常見海鮮熱量PK榜

大部分海鮮的熱量并不高，只有少部分的海鮮熱量較高，如魷魚、章魚等。 海鮮的蛋白質(zhì)含量比較高，大部分海鮮每100克的熱量在80大卡左右，相當于普通大小碗內(nèi)1/4的飯。 熱量高的海鮮 魷魚：每100的熱量大概有92千卡脂肪1.3g蛋白質(zhì)15.5g 炒魷魚84千卡/100g 章魚：每100克的熱量大概有135大卡脂肪0.4g蛋白質(zhì)18.9g 蒸煮燜燉164千卡/100g 同比肉類： 但每100克豬肉的熱量大概有395大卡， 每100克牛肉的熱量大概有125大卡， 海鮮的熱量還是很低的 但食用過多還是會引起發(fā)胖，尤其是選擇油炸或者燒烤制作的海鮮，會更容易發(fā)胖，所以吃海鮮時可以選擇蒸或者煮的烹飪方式 #海蝦的功效

發(fā)布于4月21日 20:24

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