首頁(yè) 資訊 中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠

中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月17日 12:22

中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠

2024-11-14 06:31

來(lái)源:澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客

原創(chuàng) GlobalMD 全球醫(yī)生組織

中國(guó)科學(xué)家關(guān)注并研究國(guó)人的健康衰老問(wèn)題了。最新研究顯示,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠模式改變與健康衰老的幾率密切相關(guān)。該研究還定義了中國(guó)人成功老齡化或健康衰老的五個(gè)關(guān)鍵要素。值得關(guān)注。

閱讀文摘

國(guó)內(nèi)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的睡眠模式改變可能影響健康老齡化幾率和加速衰老的進(jìn)程。

健康衰老的五個(gè)關(guān)鍵要素是:無(wú)重大慢性疾病、無(wú)身體機(jī)能障礙、較高的認(rèn)知功能、良好的心理健康以及積極的生活參與。

研究人員分析了3306名無(wú)重大疾病的老齡參與者的睡眠模式并分為了五種模式:正常-穩(wěn)定;長(zhǎng)期穩(wěn)定;減少;增加和短期穩(wěn)定。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)間增加或縮短的老齡人健康老齡化的概率顯著降低;而長(zhǎng)期保持穩(wěn)定的睡眠模式能保持健康老齡化或正常衰老進(jìn)程。

該研究表明,睡眠模式的穩(wěn)定與睡眠時(shí)間的充足是保障老年人健康老齡化的重要因素,尤其在中國(guó)這一迅速老齡化社會(huì)中,強(qiáng)調(diào)維護(hù)老齡人群穩(wěn)定的睡眠時(shí)間作為公共衛(wèi)生策略,具有重大意義——減少和降低各種因衰老而誘發(fā)的疾病,能夠維持正常衰老,最終實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽目標(biāo)。

社會(huì)人口老齡化意味著健康長(zhǎng)壽人群和慢病老齡人群的增加。而針對(duì)這一巨大社會(huì)群體的增量,僅僅考慮醫(yī)療服務(wù)資源是不夠的,需要考慮健康老齡人他們需要的健康長(zhǎng)壽服務(wù)資源——長(zhǎng)壽診所的剛需模式。

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布,僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn),不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng),澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問(wèn)http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》發(fā)布 揭示中國(guó)人睡眠現(xiàn)狀
[慕思&中國(guó)睡眠研究會(huì)]:2023中國(guó)健康睡眠白皮書
[中國(guó)睡眠研究會(huì)]:2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書
研究發(fā)現(xiàn),比起單純晚睡,不規(guī)律睡眠對(duì)健康的影響更大
我國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn):天然食物來(lái)源的葉酸攝入有助于延緩衰老
首部中國(guó)人睡眠狀況學(xué)術(shù)出版著作《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2022》發(fā)布
《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》在京發(fā)布
健康的核心要素—良好的睡眠1
樂(lè)健康|《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》發(fā)布:從不同群體和職業(yè)揭示國(guó)人睡眠狀況
良好睡眠 健康中國(guó)

網(wǎng)址: 中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠 http://m.u1s5d6.cn/newsview594858.html

推薦資訊