中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠
中國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)健康的衰老始于良好的睡眠
2024-11-14 06:31
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原創(chuàng) GlobalMD 全球醫(yī)生組織
中國(guó)科學(xué)家關(guān)注并研究國(guó)人的健康衰老問(wèn)題了。最新研究顯示,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠模式改變與健康衰老的幾率密切相關(guān)。該研究還定義了中國(guó)人成功老齡化或健康衰老的五個(gè)關(guān)鍵要素。值得關(guān)注。
閱讀文摘
國(guó)內(nèi)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的睡眠模式改變可能影響健康老齡化幾率和加速衰老的進(jìn)程。
健康衰老的五個(gè)關(guān)鍵要素是:無(wú)重大慢性疾病、無(wú)身體機(jī)能障礙、較高的認(rèn)知功能、良好的心理健康以及積極的生活參與。
研究人員分析了3306名無(wú)重大疾病的老齡參與者的睡眠模式并分為了五種模式:正常-穩(wěn)定;長(zhǎng)期穩(wěn)定;減少;增加和短期穩(wěn)定。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)間增加或縮短的老齡人健康老齡化的概率顯著降低;而長(zhǎng)期保持穩(wěn)定的睡眠模式能保持健康老齡化或正常衰老進(jìn)程。
該研究表明,睡眠模式的穩(wěn)定與睡眠時(shí)間的充足是保障老年人健康老齡化的重要因素,尤其在中國(guó)這一迅速老齡化社會(huì)中,強(qiáng)調(diào)維護(hù)老齡人群穩(wěn)定的睡眠時(shí)間作為公共衛(wèi)生策略,具有重大意義——減少和降低各種因衰老而誘發(fā)的疾病,能夠維持正常衰老,最終實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽目標(biāo)。
社會(huì)人口老齡化意味著健康長(zhǎng)壽人群和慢病老齡人群的增加。而針對(duì)這一巨大社會(huì)群體的增量,僅僅考慮醫(yī)療服務(wù)資源是不夠的,需要考慮健康老齡人他們需要的健康長(zhǎng)壽服務(wù)資源——長(zhǎng)壽診所的剛需模式。
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