人們常常因?yàn)槎栊园褱p肥計(jì)劃一而再的擱在了一旁，說沒有時(shí)間，沒有場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥又抵擋不了美食誘惑。懶MM們不妨試試睡眠減肥法。 

　　如果你每天的睡眠時(shí)間不足7個(gè)半小時(shí)，那么別再責(zé)怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會(huì)變胖的體質(zhì)，很大程度上緣于你短促的睡眠時(shí)間。

　　要知道女性健康的睡眠時(shí)間7個(gè)半小時(shí)，而在這7個(gè)半小時(shí)中，深度睡眠會(huì)激發(fā)大腦分泌一種成長(zhǎng)荷爾蒙，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

　　另令人興奮的是，不僅國(guó)外的女孩子們已通過實(shí)驗(yàn)證明了這點(diǎn)，國(guó)內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月，平均減重3.5KG，最高減重5.5KG，整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼。

　　在瘦身中心，當(dāng)你躺在各種儀式中進(jìn)行消耗熱量的物理療程時(shí)，瘦身師會(huì)要求你盡可能熟睡，熟睡的瘦身效果往往會(huì)比你清醒著要好，這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關(guān)系有關(guān)。

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