不知不覺間， 瑜伽 熱鋪天蓋地而來。熱衷在瑜伽毯上與身體較勁兒的 白領(lǐng) 們，恨不得將MSN名字改為我不在練瑜伽，就在去練瑜伽的路上。相應(yīng)的，瑜伽背后的專業(yè)推手瑜伽教練也成了眾人眼中的職業(yè)新寵。你盡可以用時(shí)尚、優(yōu)雅、清新、寧靜等諸多美好的詞加諸這個(gè)

　不知不覺間，瑜伽熱鋪天蓋地而來。熱衷在瑜伽毯上與身體“較勁兒”的白領(lǐng)們，恨不得將MSN名字改為“我不在練瑜伽，就在去練瑜伽的路上”。相應(yīng)的，瑜伽背后的專業(yè)推手——瑜伽教練也成了眾人眼中的職業(yè)新寵。你盡可以用“時(shí)尚”、“優(yōu)雅”、“清新”、“寧靜”等諸多美好的詞加諸這個(gè)職業(yè)。什么人在做著這份職業(yè)，什么初衷使他們的生命軌跡在瑜伽這一站駐足，并發(fā)生改變，在這個(gè)新鮮的職業(yè)中，他們得到了什么？又面臨怎樣的考驗(yàn)？帶著諸多好奇，我們走進(jìn)了這些寧靜心靈制造達(dá)人的世界。當(dāng)他們和瑜伽邂逅，故事開場……

　　教練心得

　　1、放松心態(tài)，順其自然：吳虹教練指出練瑜伽首先不是想要什么，而是了解自己，根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整聯(lián)系，瑜伽是認(rèn)識自己身體的過程。不要一味地去著眼于盡力的拉伸、壓腿等動(dòng)作效果，而是更多的把感覺放在伸展的那個(gè)部位去聆聽身體的資訊，在一個(gè)多小時(shí)的練習(xí)時(shí)間里，忘記所有的一切只去關(guān)注自己的身體。日積月累，這種練習(xí)會(huì)讓我們慢慢變得安靜平和，達(dá)到身心的完美結(jié)合。

　　2、不要超越自己的極限：胡海燕教練介紹說一味追求高難度動(dòng)作反而會(huì)帶來負(fù)面的效果。如今很多人以出汗為標(biāo)準(zhǔn)來衡量課程，其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。有些體位很簡單，但持之以恒地做也會(huì)收到很好的效果。而且，很多人在練瑜伽過程中有一定的攀比心理，總想超越別人，其實(shí)殊不知超越自我已經(jīng)是最大的成功了。高難度動(dòng)作是身體自然達(dá)到的狀態(tài)，不是硬練出來的。

　　3、貴在堅(jiān)持：要達(dá)到一定的效果，需要保持一周三節(jié)完整的課程，堅(jiān)持下來，持之以恒，把瑜伽變成一種生活方式，培養(yǎng)成習(xí)慣。

　　教練胡海燕

　　初衷：自己受益 惠及他人

　　采訪中，記者發(fā)現(xiàn)要將做瑜伽教練作為發(fā)財(cái)致富的道路并不容易，現(xiàn)實(shí)中，瑜伽教練的收入并不算高，平均而言，最多只是中等水準(zhǔn)。很多瑜伽教練最初學(xué)習(xí)瑜伽的初衷并非從經(jīng)濟(jì)的角度出發(fā)，而是源于要解決自身的問題，當(dāng)他們從瑜伽中受益，愛上瑜伽后，又轉(zhuǎn)而將瑜伽作為自身的職業(yè)，惠及他人。郭健瑜伽的總教練胡海燕的經(jīng)歷就很典型。

　　大學(xué)畢業(yè)后，胡海燕在一家公司做文員。當(dāng)時(shí)因家人生病她急需承擔(dān)起家庭的重?fù)?dān)，但同時(shí)現(xiàn)實(shí)工作與理想和期望值又有落差，巨大的心理壓力之下，她嚴(yán)重失眠?！皫滋焖恢X，睡著了也只能睡兩三個(gè)小時(shí)。我吃過藥，喝過薰衣草茶，睡過藥枕，都沒有用。我試過走路上班、步行逛街，盡量把自己搞得筋疲力盡，結(jié)果到了晚上還是清醒。”胡海燕說起當(dāng)初的經(jīng)歷。就這樣，帶著問題遇到瑜伽，問題迎刃而解，心情也開朗許多。她驚訝于瑜伽的神奇，對于深入了解瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣，真正接受瑜伽教練的培訓(xùn)后，才發(fā)現(xiàn)原來自己做了一件很有意義的事。人生從此不同。從2004年至今，做了3年的瑜伽教練，她很享受這份工作，“很喜歡這種氛圍，工作環(huán)境沒什么壓力，接觸的人群很單純?！彼f。同時(shí)，她也很享受這份工作為自己帶來的改變。人群中，胡海燕的身影很顯眼。高挑的個(gè)頭，苗條緊實(shí)的身材，姣好的面容，披肩波浪長發(fā)，穿著入時(shí)而灑脫，使她很容易從人群中跳出來?！熬氳べで?，我很瘦弱，朋友們都開玩笑說刮風(fēng)天你可千萬別出來。”她笑著說。如今，看著很多學(xué)員在自己的引導(dǎo)下也漸漸走出心理或生理的困境，胡海燕感覺特別欣慰。

　　從業(yè)：全職兼職兩相宜

　　隨著瑜伽文化的普及，人們對瑜伽的熱衷與日俱增，由于市場需求大，專業(yè)瑜伽教練越來越多。而且由于工作相對自由，工作環(huán)境寬松，于已有利，于人有益，專業(yè)瑜伽教練亦成為很多白領(lǐng)渴望從事的熱門職業(yè)。其實(shí)，除了參加教練培訓(xùn)班經(jīng)過刻苦練習(xí)成為全職瑜伽教練，做兼職教練也成為很多瑜伽愛好者的選擇。

　　據(jù)胡海燕介紹，在郭健瑜伽參加教練班培訓(xùn)的學(xué)員有80%是三十歲左右的年輕人，此外也有六十幾歲的老人家?！八齻兘邮芘嘤?xùn)后回去教自己的朋友?！痹诤Ｑ嗫磥恚鋵?shí)，瑜伽完全可以和工作結(jié)合起來，對于很多白領(lǐng)來說，只要對瑜伽有興趣，工余做兼職瑜伽教練也是不錯(cuò)的選擇。“有位學(xué)員本身是婦產(chǎn)科醫(yī)生，業(yè)余時(shí)間兼職做瑜伽教練。她發(fā)現(xiàn)自從教瑜伽后，看病人的感覺都不同了。過去可能會(huì)不耐煩，如今看待病人卻像看待學(xué)員一樣，會(huì)釋放愛，給予關(guān)注和安撫，而不再像過去那樣脾氣暴躁。相應(yīng)的，和病人的互動(dòng)變得更順暢、良性。無形中，這位醫(yī)生開始享受自己的工作了?！焙Ｑ嗾f?！半S著看待事情的心態(tài)上變得平和，很多人開始懂得享受生活、享受工作，收獲人和人的愛和關(guān)心?！?/p>

　　認(rèn)證：要說規(guī)范不容易

　　目前瑜伽教練的培訓(xùn)認(rèn)證都是由一些民間機(jī)構(gòu)組織進(jìn)行，尚無由國家勞動(dòng)部頒發(fā)的統(tǒng)一職業(yè)資格認(rèn)證。采訪中，記者看到的關(guān)于瑜伽教練的認(rèn)證不下十種，都是由國內(nèi)外多家民間機(jī)構(gòu)頒發(fā)，但說起統(tǒng)一的認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)，行內(nèi)人士表示目前尚無。這種市場環(huán)境中，眾聲喧嘩，何種認(rèn)證才是權(quán)威的只能憑口碑和招牌辨認(rèn)。

　　如今，瑜伽在我國剛剛起步，很多人抱著對瑜伽的熱誠投入這個(gè)行業(yè)，成為瑜伽教練，以科學(xué)的瑜伽教學(xué)惠及他人。但與此同時(shí)，由于缺乏統(tǒng)一的職業(yè)資格認(rèn)證以及相應(yīng)的監(jiān)管機(jī)構(gòu)，不懂瑜伽理論、歷史和相關(guān)醫(yī)學(xué)常識，單憑會(huì)做一些瑜伽體位就執(zhí)業(yè)的瑜伽教練也存在于市場中。一場隱形戰(zhàn)爭也在這個(gè)“優(yōu)雅”的職業(yè)中展開。面對魚龍混雜的市場現(xiàn)狀，胡海燕坦言雖然會(huì)有競爭的壓力，但是她相信未來隨著市場越來越成熟，相關(guān)的認(rèn)證體系越來越完善，人們對瑜伽的認(rèn)識越來越深入，選擇越來越理性，一些不規(guī)范的機(jī)構(gòu)會(huì)慢慢被市場所淘汰。

　　亞瑪瑜伽的教練吳虹說，亞瑪瑜伽館在招聘瑜伽教練時(shí)基本不看證，不看年齡和外貌，而是看中對瑜伽的理解和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)?！耙话阆仁强谠?，看應(yīng)聘者的心得，這一關(guān)合格后才試課。重要的不是老師自身體位的展示性，而是輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)。”吳虹說。在她看來，作為瑜伽教練，僅局限于展示體位，很容易被超越。所以，至今，做瑜伽教練已4年，但只要有好的瑜伽課程，無論在國內(nèi)的哪個(gè)城市開課，吳虹都會(huì)去聽。“只有不斷學(xué)習(xí)，才不會(huì)被市場所淘汰，也才能真正幫到別人?！?

從瑜伽通向自己

　　吳虹 女 30歲 亞瑪瑜伽館 教練

　　吳虹的寶寶才8個(gè)月，但她的身材卻完全看不出生育的痕跡?！拔覒言衅甙藗€(gè)月時(shí)爬白云山都健步如飛，生完小孩一個(gè)星期就可以練瑜伽。”吳虹目光炯炯地說。眼前的吳虹，神清氣爽，語調(diào)平緩，看得出內(nèi)在的平衡。但多年前，今天的狀態(tài)對她來說卻僅是向往而已。

　　2000年，當(dāng)時(shí)吳虹還在一家外企的市場部工作，收入不菲，但工作壓力很大。在巨大的壓力之下，吳虹開始失眠，嚴(yán)重時(shí)要借助安眠藥才能入睡。漸漸地，體力和精力透支的惡果開始報(bào)復(fù)性地在身體上顯現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)，一側(cè)乳房疼痛，乳腺炎……這時(shí)，吳虹一位剛從國外回來的客戶看到她的狀況，教給了她一些舒緩的動(dòng)作，吳虹回去后開始慢慢練習(xí)，失眠的老毛病好了許多?！爱?dāng)時(shí)不懂，后來看了一些雜志，才知道原來我練的‘操’就是瑜伽?！眳呛缧χf。自此，吳虹和瑜伽結(jié)緣。

　　業(yè)余時(shí)間練瑜伽，吳虹總覺得有干擾，不夠?qū)Ｐ摹榱私鉀Q自身的問題，2003年，吳虹請了長假專門去上瑜伽培訓(xùn)班。一個(gè)月后，吳虹發(fā)現(xiàn)自己可以徹底擺脫安眠藥了，身體很輕松，整個(gè)人的狀態(tài)都比過去好了很多?！昂芏嗳硕际悄贻p時(shí)用身體賺錢，老了用錢養(yǎng)身體，想想看真沒必要?！彼幌朐倌蒙眢w拼命，而是要換種活法。就這樣，本來抱著改善身體狀況出發(fā)的吳虹，正式考慮轉(zhuǎn)行，從此進(jìn)入瑜伽的世界。

　　這種轉(zhuǎn)變?nèi)缃窨磥磔p松，但對當(dāng)時(shí)的吳虹來說，也經(jīng)歷過內(nèi)心的掙扎。畢竟，在世人眼中，她已做到公司的中層，收入各方面都不錯(cuò)，就這樣放棄一切進(jìn)入一個(gè)嶄新的領(lǐng)域，心里還是有些沒底?！吧咸鞛槟汴P(guān)上一扇門時(shí)一定會(huì)為你打開一扇窗，瑜伽就是為我預(yù)備的窗?！眳呛缯f。

　　過去壓力大時(shí)，吳虹說自己的生活習(xí)慣不好，“壓力一大，就吃巧克力，或吃辛辣的東西刺激一下，結(jié)果變得很胖。”如今，她卻偏愛清淡和素食。瑜伽讓她慢慢地了解了自己，了解自己的身體，細(xì)致體察身體的需要。隨著對自己的了解和關(guān)注，她感到頭腦變得更加清晰、有條理，更能看到事物的本質(zhì)。

　　其實(shí)，做瑜伽教練，收入并不高。這么多年來，在瑜伽的路上，就金錢而言，付出和得到并不成比例，但回頭看來，吳虹始終堅(jiān)信，自己的選擇沒有錯(cuò)?！笆紫仁巧眢w好，過去我的體質(zhì)很差，氣虛，不出汗，冬天手腳冰涼，失眠，焦慮，現(xiàn)在這些狀況都沒了?！彼f。此外，讓她感覺收獲最大的是思想的改變?！拌べず蜕眢w是息息相關(guān)的，隨著練習(xí)的深入，慢慢能夠控制自己的身體，思想也隨之更加有控制力?！眳呛缗e例說，她過去性格很急躁，愛發(fā)火，有時(shí)明知不應(yīng)該還是忍不住爆發(fā)了。練瑜伽后，她發(fā)現(xiàn)自己慢慢變得柔和了，更能控制自己的情緒?！拌べそ涛覀冋J(rèn)識我們的身體，控制身體，控制呼吸，逐漸的，就能控制思想和情緒?！彼f。吳虹發(fā)現(xiàn)，自己發(fā)生了改變，身邊的親人也受益。“真的是很大的財(cái)富，自己改變了，交到的朋友也不一樣了?！?/p>

　　在瑜伽中找到自信

　　潘磊 男 39歲 亞瑪瑜伽館 教練

　　初見潘磊，他的羞澀透露出他的性情——沉穩(wěn)、內(nèi)斂、柔和而真誠。年近不惑的他看上去遠(yuǎn)遠(yuǎn)比實(shí)際年齡年輕。從四川小城中一個(gè)七姐弟家庭中受氣的老六，到今天自信、平和的瑜伽教練，尋尋覓覓，潘磊終于在瑜伽中找到了自己的世界。

　　“小時(shí)候，我的性格特別內(nèi)向?！迸死谖⑿χf。家里兄弟姐妹多，爸爸在外地上班，不在身邊，母親獨(dú)自帶著他們七姐弟生活，排行老六的潘磊經(jīng)常被同村的孩子欺負(fù)。他天性好動(dòng)，看了電影《少林寺》后，他就學(xué)著電影里的角色用桶拎水玩，本是出于好玩，無形中卻鍛煉了力氣，練就了一副好身板。當(dāng)時(shí)的潘磊還遠(yuǎn)不知世界上有瑜伽這回事。

　　長大后，潘磊奔著四哥去城里做事，他先后學(xué)過駕駛，畫過畫，甚至還學(xué)過廚師，后來在城里做器械教練。眼看著時(shí)光流逝，潘磊卻始終感到?jīng)]有找著事業(yè)的方向，生活并不如意。2003年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，在一本健美雜志中，潘磊看到了一篇介紹瑜伽的文章?！拔疫€記得上面介紹了一位練習(xí)瑜伽的老者，80歲了還能將腳掛在脖子上，覺得很神奇?！迸死谡f。就是這樣簡單的“邂逅”，激發(fā)了潘磊對于瑜伽濃厚的興趣。他開始到處搜集關(guān)于瑜伽的資訊，并最終下決心南下廣州上瑜伽師培訓(xùn)班，將未來和瑜伽相關(guān)聯(lián)。

　　初學(xué)瑜伽，對于曾經(jīng)做器械教練的潘磊而言，是個(gè)苦差事。肌肉發(fā)達(dá)，韌帶僵硬，使潘磊練起瑜伽比常人更加困難?！皠傞_始很急，但就是做不好，后來漸漸心態(tài)放松了，順其自然，反而慢慢地有了進(jìn)步。”潘磊回憶起當(dāng)初的經(jīng)歷。就這樣，一年多后，他的身體慢慢打開了，柔韌性增強(qiáng)，對瑜伽的理解在深入，自信心也在逐漸樹立起來。學(xué)成后，他將瑜伽帶回老家，成了當(dāng)?shù)刈钤缫腓べさ娜恕Ｖ?，他又回到廣東。一邊繼續(xù)在全國各地參加高級瑜伽培訓(xùn)班，不斷學(xué)習(xí)提高，一邊做瑜伽教練。

　　數(shù)年的瑜伽生涯，練就了今天這個(gè)外形俊朗、帥氣的潘磊，但在潘磊看來，瑜伽帶給他的最大改變還是性格的變化?！斑^去在老家，總覺得做不好一件事，經(jīng)常很沮喪，放不開自己，甚至有點(diǎn)抑郁。但接觸瑜伽后，我好像成了完全不同的一個(gè)人，從里到外都更加自信?！迸死谡f。如果說過去的他對于事業(yè)的態(tài)度是急于求成卻欲速不達(dá)的話，練習(xí)瑜伽后，瑜伽蘊(yùn)含的哲學(xué)和深意使他明白任何事其實(shí)都急不來，就像練瑜伽一樣，欲速則不達(dá)，相反，放開一點(diǎn)，反而會(huì)豁然開朗。潘磊意識到瑜伽才是自己的事業(yè)，他愛瑜伽，也熱愛教瑜伽，理由很樸素，“對自己好，對人家也好?！?/p>

　　之前一個(gè)人在外邊工作，潘磊時(shí)不時(shí)地會(huì)喝點(diǎn)小酒，因是四川人，吃的也辛辣。如今，他早已戒酒，飲食也很清淡，瑜伽已經(jīng)在無形中改變了他諸多原本以為頑固的生活習(xí)慣。這個(gè)初練瑜伽時(shí)兩條腿都盤不到一起去的壯小伙，如今已經(jīng)可以做不少高難度瑜伽體位，并且知其然，亦知其所以然?！拔乙呀?jīng)10年沒感冒了?！彼Z出驚人，那份自信坦然而淡定

享受做老師的感覺
　　蔣健 女 28歲 郭健瑜伽 教練

　　蔣健長著一張圓圓的娃娃臉，大大的眼睛，笑起來很甜美。她生性天真、率直，即便面對我這樣突然來訪的陌生人，言談間也沒有絲毫設(shè)防的感覺。工作環(huán)境的簡單，氛圍的輕松，使這個(gè)活潑爽利的湖南妹子似乎和“城府”二字徹底絕緣。

　　蔣健從小就頗有文藝細(xì)胞，喜歡唱歌跳舞，長大后，從表演系畢業(yè)后她來到廣州闖天下。初到大城市，人才濟(jì)濟(jì)，作為學(xué)表演出身的女孩，在廣州闖蕩談何容易。蔣健一開始并未找到專業(yè)對口的工作，而是在機(jī)場工作過。2004年，在同鄉(xiāng)好友的帶動(dòng)下，她隨好友一起來到郭健瑜伽中心接受瑜伽教練的培訓(xùn)，瞎打誤撞進(jìn)入瑜伽之門。“那時(shí)郭健瑜伽還在陳家祠，一進(jìn)門，看到謙和淡定的老師，學(xué)生用心學(xué)習(xí)的感覺，以及眾多的獎(jiǎng)杯，我就決定留下來?！笔Y健說?！暗谝还?jié)感恩冥想課令我感觸很深，明確了在瑜伽里肯定能學(xué)到很多東西。”培訓(xùn)結(jié)束后，經(jīng)過幾次外出表演的磨煉，蔣健和好友出色的表現(xiàn)令她們脫穎而出，使她們幸運(yùn)地成為了郭健瑜伽的一員。而這位好友就是如今郭健瑜伽的總教練胡海燕。

　　從決定參加培訓(xùn)、學(xué)習(xí)到留下來，對于沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的兩個(gè)異鄉(xiāng)女孩來說，日子過得并不容易?！盀榱耸″X，我倆在赤崗合租了一間小房子，每天坐地鐵來回。吃得很簡單?！笔Y健說。其間，也遭遇過經(jīng)濟(jì)危機(jī)，但都挺了過來。雖然每天風(fēng)雨無阻地奔赴瑜伽館靜心潛入瑜伽的世界，但晚上回到住處，想到未來還是有一點(diǎn)擔(dān)心，如果沒能留下來，以后怎么辦？蔣健直言她甚至想過放棄。但過渡期很快就過去了，留在郭健瑜伽后，隨著單位不斷給她出差學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，蔣健慢慢地開始享受做老師的感覺。

　　雖然有著舞蹈底子，身體柔韌性較好，但蔣健說瑜伽不僅僅需要柔韌性，作為一名瑜伽教練，還需要理解動(dòng)作背后的機(jī)理和意義，才能引導(dǎo)學(xué)生。“動(dòng)作做得再好，不會(huì)講解和引導(dǎo)，對于學(xué)員來說也沒用?！笔Y健說。教練和學(xué)員間的互動(dòng)和交流非常重要。初做瑜伽教練，出差去外地為學(xué)員培訓(xùn)，蔣健要在幾百人的公開課上既做主持人、主講師，又要進(jìn)行表演，帶領(lǐng)大家冥想和互動(dòng)。“在這個(gè)領(lǐng)域，別人懵懂，而自己比較權(quán)威，令自己非常自信?！笔Y健毫不諱言地說。在和學(xué)員的互動(dòng)中，即便一個(gè)簡單的動(dòng)作，蔣健也會(huì)耐心為學(xué)員講解怎么做，以及他們做不到的原因，遇到不懂的地方她會(huì)私下里努力挖掘，尋找答案，這些教學(xué)相長的經(jīng)歷令她迅速地成長起來?！白隼蠋熓苋俗鹁?，會(huì)更加自信。”她說。

　　做教練以來，蔣健感到自己說話處世的方式都潛移默化地改變，如今為人師表的她會(huì)比較注意說話的方式以及別人的感受，心境也平和很多，沒那么多貪念。她教授瑜伽，將美好帶給別人，同時(shí)也從學(xué)員那里收獲了很多關(guān)于生活的啟示?！坝幸粋€(gè)45歲的學(xué)員，擁有幾家工廠。她卻能拋下所有的產(chǎn)業(yè)專心練瑜伽，開始做瑜伽教練，一個(gè)月才一千多元，但卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比過去過得開心。過去被拴在生意上的她，如今臉色好、身材好、狀態(tài)好，還時(shí)不時(shí)地和老公出去旅游，像換了個(gè)人?！笔Y健微笑著說。這些變化幾乎天天上演在蔣健的身邊，為她展示著人生的豐富性和深意。即便是前來培訓(xùn)的家庭主婦被丈夫贊美越來越性感了，也會(huì)讓蔣健更加滿足于老師的角色。

　　平日里，工作忙碌，蔣健幾乎沒有時(shí)間留給自己，別人的節(jié)假日往往是她們最忙的時(shí)候，目前她還沒有男友。父母急得要命，她卻泰然自若，擁有這份令自己越來越美麗的事業(yè)，即便年過而立何須愁，就讓一切隨緣，她如是說。

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