我們都知道，減肥成功后，如果稍不注意就可能出現(xiàn)反彈。有些人經(jīng)過(guò)努力把體重減下來(lái)了，可是沒(méi)過(guò)多久又反彈上去了。女性愛(ài)美是天性，那么，想要一直保持美好的身材，減肥后該如何復(fù)食呢？最佳的飲食策略是什么呢？

減肥后的最佳飲食策略是保證各位愛(ài)美之人減肥后不反彈的重要措施之一，下面就有小編來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下減肥后的飲食方案吧！

減肥后的飲食方案1：多喝水或其他健康飲品

人們經(jīng)常會(huì)混淆饑餓感和干渴感，所以，多喝水是能直截減少熱量攝入的好方法。另外，多喝水還能進(jìn)步新陳代謝速度，對(duì)減肥格外有益。除了多喝水，也要多喝一些健康飲品，如：低脂牛奶和綠茶等。

減肥后的飲食方案2：在飲食中添加健康食品，而不是一味地削減

健康減肥是須要達(dá)到均衡飲食的標(biāo)準(zhǔn)的，與其拼命地削減掉一些食品，還不如適量地增加一些健康減肥食品的攝入來(lái)得更為合適。

減肥后的飲食方案3：操盡情緒化暴飲暴食

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