首頁資訊《瘦身指南：深入了解行為科學(xué)，讓生活更健康》

《瘦身指南：深入了解行為科學(xué)，讓生活更健康》

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 16:24

作者介紹

施特凡·溫特 Stefan Winter 施特凡·溫特（Stefan Winter）出生于1964年，1995年在柏林洪堡大學(xué)（Humboldt-Universit?t zu Berlin）攻讀經(jīng)濟(jì)學(xué)并獲得博士學(xué)位。2000年至2004年，他在維爾茨堡大學(xué)（Julius-Maximilians-Universit?t Würzburg）教授工商管理、人力資源和組織學(xué)。自2004年起，他在波鴻魯爾大學(xué)（Ruhr-Universit?t Bo...

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2023.11.03 《瘦身指南：深入了解行為科學(xué)，讓生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

作者詳細(xì)介紹

《瘦身指南：深入了解行為科學(xué)，讓生活更健康》 The Trimming Strategy: Living Healthier With The Insights Of Behavioral Science

內(nèi)容簡介

有效改變而非無謂節(jié)食。

如果你對節(jié)食失敗、快速減重后又迅速反彈、重拾不良飲食習(xí)慣而感到沮喪，那是時(shí)候讀一讀這本書了。經(jīng)濟(jì)學(xué)家施特凡·溫特教授通過心理學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)和對大腦研究的最新成果，從完全不同的角度來探討典型飲食陷阱。他提供了簡單有效的方法，讓我們擺脫由自己與精明的食品工業(yè)共同打造的典型思維和行為陷阱。他強(qiáng)調(diào)，節(jié)食失敗與個(gè)人失敗無關(guān)，是我們在飲食方面的意志力被高估了。通過有效的自我管理，我們可以擺脫所謂的飲食節(jié)制和因無法控制食欲而出現(xiàn)的自責(zé)心理，從而讓內(nèi)心的饞蟲乖乖聽話。下面介紹如何讓自己輕松做出正確的決定，重新找回健康的飲食習(xí)慣和積極向上的自身形象。