中醫(yī)辯證減肥：科學健康瘦身指南
在開始討論之前，先來計算一下你的BMI指數(shù)吧！

BMI = 體重（千克）÷ 身高（米）的平方

根據(jù)我國的標準：
18.5-23.9 為正常
＜18.5 為消瘦
24-27.9 為超重
≥28 為肥胖

如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于BMI＞24的行列，想要保持好身材或者出于健康考慮，想要減肥，這都是可以理解的。那么，如何科學、健康、愉快地減肥呢？可以參考一下中醫(yī)辯證的方法。
胃熱火郁型肥胖
臨床表現(xiàn)：食欲旺盛，容易饑餓，大便干燥或不暢，尿黃，口干口苦，喜歡喝水，舌質(zhì)紅，苔黃。
治法：清胃瀉火，輔助消導。
痰濕內(nèi)盛型肥胖 ?
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，身體沉重，四肢困倦，胸部滿悶，口干但不欲飲，大便黏滯不爽，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，苔白膩或白滑。
治法：化痰利濕，理氣消脂。
氣郁血瘀型肥胖
臨床表現(xiàn)：肥胖且不愛動，喜歡長嘆氣，胸悶脅滿，面色晦暗，嘴唇發(fā)紫，四肢末端色澤不鮮，甚至青紫，舌質(zhì)暗或有瘀斑瘀點，舌苔薄。
治法：理氣解郁，活血化瘀。
脾虛不運型肥胖
臨床表現(xiàn)：肥胖臃腫，神疲乏力，身體困重，腹部痞悶，舌質(zhì)淡胖，邊有齒印，苔薄白或白膩。
治法：健脾益氣，滲利水濕。
脾腎陽虛型肥胖 ??
臨床表現(xiàn)：形體肥胖，容易疲勞，四肢不溫，甚至四肢厥冷，喜歡熱飲，舌淡胖，舌苔薄白。
治法：補益脾腎，溫陽化氣。

通過這些中醫(yī)辯證的方法，你可以更好地了解自己的身體狀況，從而制定出適合自己的減肥計劃。記住，健康才是最重要的！

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