核心提示：吃雞蛋和蘋果能減肥嗎？　吃雞蛋和蘋果是可以減肥的，只需要堅(jiān)持一個(gè)星期，體重一定可以減輕。雞蛋蘋果減肥法非常實(shí)用，在體重減輕以后，可以讓攝入熱量和消耗熱量維持平衡，減肥效果可以持久。

蘋果雞蛋減肥法很多女孩都聽說過，只是不少人會(huì)疑惑吃雞蛋和蘋果能減肥嗎？蘋果的減肥能力本來就無敵了，再搭配燃脂的雞蛋，一定會(huì)會(huì)碰撞出神奇的火花。想快速減肥的朋友可以跟著小編來認(rèn)識下雞蛋蘋果減肥法，看看吃雞蛋和蘋果能減肥嗎。

蘋果雞蛋減肥法

一個(gè)星期只吃雞蛋和蘋果能減肥嗎？蘋果內(nèi)含氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，還有礦物質(zhì)和胡蘿卜素，可以滿足人體所需。減肥中的朋友多吃蘋果，可以讓胃部收縮變小，減肥之后食欲也會(huì)變小，味覺也會(huì)發(fā)生變化，變得不愛吃刺激、油膩的食物了，有利于身材的保持?！　　?/p>

　　 雞蛋內(nèi)含了高密度脂蛋白，能夠避免我們的血管發(fā)生硬化。雞蛋蘋果減肥法非常實(shí)用，在體重減輕以后，可以讓攝入熱量和消耗熱量維持平衡，減肥效果可以持久。接下來，就來看看蘋果雞蛋減肥的具體做法。蘋果雞蛋減肥法需要進(jìn)行一周，每天的食譜都不同。周一早餐可以煮雞蛋、烤面包和蘋果，喝杯純黑咖啡。午飯可以吃煮雞蛋、烤面包。晚飯吃蘋果、青菜沙拉和泡菜。

蘋果雞蛋減肥法的第二天早飯可以準(zhǔn)備煮雞蛋、烤面包、蘋果和咖啡，午餐可以準(zhǔn)備兩個(gè)煮雞蛋，一杯咖啡和一個(gè)蘋果。晚餐可以吃一份牛排和青菜沙拉。周三早晨可準(zhǔn)備一只煮雞蛋和蘋果，一杯咖啡。中午要吃青菜沙拉和蘋果。晚餐就吃煮雞蛋、羊肉和青菜沙拉。星期四的早餐要準(zhǔn)備煮雞蛋、蘋果和咖啡，午餐可以吃青菜沙拉、蘋果和咖啡，晚餐除了吃煮雞蛋之外，還可以吃點(diǎn)奶酪和菠菜。

到了周五，早餐可以進(jìn)食一個(gè)煮雞蛋、蘋果和咖啡，午飯可以吃煮雞蛋和菠菜，晚餐再吃一些海魚、蘋果沙拉和烤面包。周末休息的第一天，早飯可以準(zhǔn)備一個(gè)煮雞蛋和蘋果，午餐要一份水果沙拉和兩個(gè)雞蛋，晚餐可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一份牛排和青菜沙拉。周日早餐仍然是煮雞蛋、蘋果和咖啡，午餐可以吃燒雞和蘋果，晚上就吃一份青菜湯和青菜沙拉，一個(gè)蘋果便可。吃雞蛋和蘋果能減肥嗎？現(xiàn)在你知道答案了吧。一周的蘋果雞蛋減肥食譜只要大家堅(jiān)持，就一定可以成就最美的自己。

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