第一件：喝一杯溫的淡鹽水

　　每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。

　　比例是100毫升水鹽不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒(méi)有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。

　　第二件：喝一杯牛奶

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購(gòu)買(mǎi)，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。

　　1.早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

　　2.中午照常吃飯，但不能吃太飽。

　　3.晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

廣告  X

標(biāo)簽閱讀：

相關(guān)知識(shí)

早晨醒后不能做的四件事
早晨睡醒后四件事情不能做
每天做好這幾件事，減肥不是問(wèn)題！
減肥，請(qǐng)馬上停止做這9件事
?養(yǎng)生之道 上班族每天需做8件事
每天早上跑步減肥嗎
每天早上鍛煉能減肥嗎
早晨起來(lái) 這4件事不能立即做
晨起做這6件事=作死！尤其是第一件，很多人每天都在做
晚上堅(jiān)持做到這5件事，可以瘦身減脂

網(wǎng)址: 每天早上做這四件事能減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview590875.html