林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：四肢骨折，我關肢體畸形，骨感染，骨關節(jié)損傷

提問

運動鞋穿久了后跟磨腳可以通過更換運動鞋、減少步行時間、使用磨腳墊等方法進行改善。

1、更換運動鞋

如果穿的運動鞋材質較差，可能會導致后跟部位與鞋子過度摩擦，出現(xiàn)皮膚破損的情況，建議患者可以更換運動鞋，選擇材質較好的運動鞋進行穿著，以免造成腳部損傷。

2、減少步行時間

如果日常生活中經常穿不合腳的鞋子，可能會導致鞋子與腳部之間的摩擦力增大，容易出現(xiàn)疼痛的情況。建議患者日常生活中減少步行的時間，步行時要選擇合腳的運動鞋，以免導致腳部磨損加重。

3、使用磨腳墊

如果患者日常生活中經常穿不合腳的鞋子，可能會導致鞋子與腳部的摩擦力增大，容易出現(xiàn)皮膚破損、疼痛等不適癥狀。建議患者可以選擇合腳的運動鞋，以免導致腳部磨損加重。同時，也可以在鞋子內部墊上柔軟的鞋墊，以免導致鞋子與腳部的摩擦力增大。

除此之外，還可以通過穿合腳的運動鞋、涂抹抗生素藥膏、使用促進角質層愈合的藥物等方式進行改善，若出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

姚學華 副主任醫(yī)師 龍口市城市社區(qū)衛(wèi)生服務中心

擅長：高血壓，冠心病，高脂血癥，胃炎，腸炎，肺炎，支氣管炎和支氣管哮喘等內科疾病的診斷和治療

提問

目前這種情況主要是注意要穿舒適的鞋子，同時外用一些消炎止痛的噴劑，用云南白藥氣霧劑，配合理療和按摩逐漸就會好轉

堯建宇 醫(yī)師 撫州市金巢區(qū)崇崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院

擅長：對呼吸內科如上感，咳嗽，支氣管炎等有獨到的療效。

提問

你好，根據你癥狀描述和圖片是擦傷，可以用紅霉素軟膏外用，口服大活絡丸等。注意休息！

章林海 主治醫(yī)師 浙江蕭山醫(yī)院

擅長：擅長耳鼻咽喉頭頸外科疾病的診治。尤其擅長鼻內鏡下鼻竇開放術，鼻中隔矯正術，鼻息肉摘除術，鼻腔鼻竇良性腫瘤摘除術，經口鼻聯(lián)合腺樣體切除術，耳性假廓囊腫摘除術等

提問

從你提供的圖片來看，并沒有什么異常，就是穿鞋摩擦導致的，需要一個過程慢慢恢復，最近穿寬松的鞋子，減少走路。

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