雖然現(xiàn)在已然進入冬季，但還是擋不住大伙練習瑜伽的熱情。那么，進入冬季，有什么比較好練的瑜伽體式呢？當然有，梵梵老師今天要跟大家分享的就是7個最適合冬季練習的后彎瑜伽體式，既能瘦身塑形，又能發(fā)熱保暖。非常值得一試！1、站立后彎式

　　這個最簡單，入門級的后彎式瑜伽體式，簡單，是因為人人都能做。說難也難，難在把后彎體式做到位。這個入門級的后彎體式，雖然簡單，卻容易產熱，適合冬季練習。2、駱駝式瑜伽

　　駱駝式瑜伽，因其形態(tài)像駱駝而得名。因為雙腿需跪在地面，故練習之前做好保暖，或者在室內練習。3、單腿鴿王式

　　這個瑜伽體式，可以緩解疲勞。也是非常不錯的一款后彎瑜伽體式。也是非常受歡迎的一種瑜伽體式。4、向上弓式瑜伽

　　這個瑜伽體式，之所以被奉為經典。因為其既可以從山式進入體式，也可以從躺著進入體式。簡單，方便，也是非常的受瑜伽人的歡迎。對于這上面4個經典后彎式瑜伽，你喜歡哪個呢？梵諦國際瑜伽培訓學院：湖南專業(yè)瑜伽教練培訓機構，專業(yè)空中瑜伽、孕產瑜伽、私教理療、普拉提等瑜伽導師一站式培訓！

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