女性在懷孕期間已經(jīng)有了眾多的飲食禁忌，而在生產(chǎn)完之后，被告知還是有很多美食不能夠隨心所欲的吃，這對很多女性來說無疑是一個晴天霹靂。很多女性都喜歡吃紅燒肉，那么坐月子不能吃紅燒肉嗎，下面我們就一起來探究一下答案吧。

坐月子不能吃紅燒肉嗎

可以吃但是要少吃點，月子期間腸胃功能還沒恢復(fù)，太油膩的東西吃了消化不好，盡量飲食清淡些，再一個紅燒肉的做法里面調(diào)料什么的加的有些多，會影響奶水。

坐月子吃什么

1、產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結(jié)果，故此階段食譜主要是以開胃補水為原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富者為佳，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主。

2、產(chǎn)婦經(jīng)過一段時間的調(diào)理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)，可以多吃富含鐵質(zhì)的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨等。

3、坐月子的媽媽每天2～3個雞蛋，配合適當(dāng)?shù)氖萑?、魚肉、蔬菜水果也就夠了。奶水充足的不必額外喝大量肉湯，奶水不足可以喝一些肉湯，但也不必持續(xù)一個月。

在上文中已經(jīng)對坐月子不能吃紅燒肉嗎這個問題給出了答案，如果各位女性被告知坐月子不能吃紅燒肉的話會不會很難過呢？實際上，坐月子是可以吃紅燒肉的，但是必須要適量，不能天天吃，頓頓吃，這樣會對身體健康造成危害的。

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