我們都知道，生完孩子后要坐月子，坐月子期間，婆婆或媽總是會(huì)做如下叮囑：不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙洗漱，甚至不能吃水果、每天要吃雞蛋、喝紅糖水等等……而且這些坐月子習(xí)俗一定要遵從，不然容易落下病根！ 

　　然而這一切都是真的嗎？可能有些新媽媽也會(huì)懷疑，可是我們又如何反駁呢？

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師來亞萍跟您說說“月子里的這些誤區(qū)！”

　　傳統(tǒng)坐月子的“規(guī)矩”有哪些誤區(qū)？

　　月子就是30天？

　　產(chǎn)婦經(jīng)歷過十多個(gè)小時(shí)的生產(chǎn)過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產(chǎn)后一段時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)和保養(yǎng)，這段時(shí)間俗稱為坐月子。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調(diào)適復(fù)原一段時(shí)間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時(shí)期被稱為“產(chǎn)褥期”。 

　　月子里到底能不能洗澡、洗頭？ 

　　不能洗頭洗澡的傳統(tǒng)與過去生活條件艱苦有關(guān)，以前生活條件差，洗頭洗澡后不能及時(shí)保暖，產(chǎn)婦容易受涼感冒。不過，現(xiàn)在生活水平提高，家庭衛(wèi)浴條件良好，因此產(chǎn)婦順產(chǎn)兩到三天后，在保證溫暖不受涼的情況下，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦要注意保護(hù)好傷口，建議家人可以給擦澡，水溫38-40攝氏度左右。 

　　ps：使用吹風(fēng)機(jī)的熱吹風(fēng)是可以的哦。 

　　坐月子空調(diào)到底能不能開？ 

　　坐月子空調(diào)可以開，但是要保證室內(nèi)溫度在26-28攝氏度，另外產(chǎn)婦在屋內(nèi)一定要穿棉質(zhì)的長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖衣服，護(hù)住關(guān)節(jié)，不要暴露在外。也可以將其他房間的空調(diào)打開，讓冷氣吹到產(chǎn)婦房間。 

　　早晚開窗通風(fēng)也是很有必要的。 

　　產(chǎn)后下地越晚越好？

　　當(dāng)然不是！

　　一般來說，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來，隨后便可下床行走。不少人以為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱更需補(bǔ)養(yǎng)，就讓其長(zhǎng)期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不起床活動(dòng)，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。 

　　產(chǎn)后蔬菜水果不能吃？ 

　　產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果等食物。因?yàn)樯眢w的恢復(fù)以及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便，但吃時(shí)需注意食物是否清潔衛(wèi)生。

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